> Healthy Zone - Healthy Zone -

Healthy Zone

26 februarie 2016
de admin
0 Comentarii

6 exercitii care te mentin in forma si sunt cu mult mai eficiente decat alergatul!

Vrem sa va propunem 6 exercitii extrem de eficiente care sa va ajute sa va conturati silueta pe care o visati, dar si sa o mentineti, utile mai ales pentru persoanele care nu se dau in vant dupa jogging.

Acest set de exercitii are rezultate excelente in lupta cu kilogramele in plus, deci invitam pe toti cei care isi doresc sa fie in forma sa le incerce!

Alpinismul

Alpinismul antreneaza tot corpul in miscare, astfel incat rezultatele sunt pe masura asteptarilor, fiecare particica a trupului fiind modelata constant.

Pe langa imbunatatirea circulatiei sangvine, acest exercitiu intareste muchii picioarelor, ai inimii si ai bratelor in special.

Saritul corzii

Saritul corzii este o solutie excelenta nu numai datorita faptului ca arde caloriile intr-un mod alert, dar si pentru ca mareste rezistenta corpului dumneavoastra.

Acest exercitiu este ideal chiar si pentru cei dintre noi care se plictisesc repede, deoarece exista atatea variante de sarituri incat in fiecare zi poti incerca ceva nou sau poti alterna diversele tipuri la fiecare antrenament.

Genunchii la piept

„Genuncii la piept” presupune inaintarea in timp ce ridici genunchii cat de mult poti.

Este exercitiul copilariei, de care nu scapam la orele de sport oricat am fi incercat sa ne eschivam.

Pe langa faptul ca arde extrem de repede caloriile, accelereaza ritmul cardiac mult mai eficient decat alegatul.

Variatia in acest exercitiu este esentiala, deoarece daca schimbi ritmul cu unul din ce in ce mai alert vei obtine rezultate excelente.

De asemenea, se recomanda pauzele pentru a incetini ritmul din cand in cand.

Flotarile cu saritura

Acest gen de flotari se executa destul de simplu: dupa fiecare flotare normala te ridici de la sol si faci o saritura.

Pe langa antrenarea si marirea rezistentei intregului corp, acest exercitiu se axeaza pe partea centrala a trupului.

Pentru o eficienta maxima, se recomanda accelerarea treptata a ritmului de exercitiu pana ajungeti la viteza maxima si incercati sa mariti numarul lor cu fiecare zi ce trece.

Saritura in lungime

Aveti nevoie de un spatiu deschis pentru a executa cum se cuvine acest exercitiu, pentru a sari cat mai departe.

Picioarele dumneavoastra trebuie sa stea ferm pe pamant, apoi din saritura sa ajungeti cat de departe puteti.

Un set de sarituri ar trebui sa cuprinda intre 10-20 sarituri, iar pentru rezultate foarte bune este de preferat sa executati 3 seturi.

Pe langa cresterea rezistentei si tonifierea muschilor din partea inferioara a corpului, sariturile in lungime va vor imbunatati coordonarea si echilibrul.

Sariturile cu genunchii la piept

Sariturile cu genunchii la piept se executa in inaltime, fiind si ele un mod excelent de a pierde din numarul de calorii acumulate.

Aveti nevoie de ceva spatiu.

Pentru rezultate pe masura asteptarilor, intindeti bratele in fata, tinandu-le paralele cu solul, iar genunchii ridicati-i atat de sus incat sa va puteti atinge bratele.

Incercati sa faceti pe cat de multe cu putinta.

17 mai 2018
de admin
0 Comentarii

Parul dumneavoastra va creste cu repeziciune, iar vederea vi se va imbunatati cu ajutorul acestui remediu natural!

Caderea parului este o problema care amenita tot mai multi oameni din cauza vietii stresante si lipsite de o alimentatie corespunzatoare.

Pe langa caderea parului, tot mai multi dintre noi avem probleme cu vederea, fiind nevoiti sa purtam ochelari.

Pe piata exista nenumarate produse atat pentru ingrijirea parului, cat si pentru stimularea vederii, insa acestea cotin chimicale, iar noi nu prea ne dorim asa ceva.

Din acest motiv, am sa va prezint un remediu naturist oferit de mama natura ce ne ajuta cu igrijirea parului si a ochilor.

Tot ce ai nevoie este:

100 de grame de ulei din seminţe de in

două lămâi

500 de grame de miere

un cățel de usturoi

Preparare si utilizare:

Curața usturoiul, apoi pune-l in blender împreună cu cele două lămâi spalate bine.

Blendeaza bine, până când obţii o pastă omogenă.

Adaugă la final uleiul şi mierea, apoi blendează din nou.

Pune preparatul într-un borcan şi depozitează-l la frigider.

Ia câte o lingură cu jumătate de ora înaintea fiecărei mese.

Trebuie să consumi 3 linguri din acest preparat, zilnic.

BONUS:

Aplica aceasta masca pe par si las-o sa actioneze pentru 15 minute. Rezultatele o sa te uimeasca!

Astazi m-am gandit sa scriu despre o super masca de par cu scortisoara si miere care o sa aiba rezultate uimitoare.

Mai precis, ambele ingrediente sunt extrem de benefice deoarece sunt bogate in nutrienti.

Ambele sunt populare datorita proprietatilor lor medicinale asupra intregului corp, inclusiv asupra parului.

Aceatsa masca hidrateaza parul si scalpul, previne caderea parului si aparitia matretii si trateaza varfurile deteriorate.

Aparent, scortisoara imbunatateste circulatia sangelui si iti lasa parul stralucitor si elastic.

Mai mult, functioneaza ca un antioxidant foarte puternic, protejand parul de numeroase influente negative, precum stresul, temperaturile scazute, luminile ultraviolete si altele.

Aceasta masca naturala facuta in casa este incredibila si are efecte benefice asupra tuturor tipurilor de par, mai ales pentru cel fragil, slabit.

Mai mult, este foarte usor de preparat:

Ingrediente:

O lingurita de miere

O lingurita de scortisoara

Jumatate de cana de ulei de masline

Instructiuni:

Intr-o oala mica, pune uleiul si incalzeste-l.

Ia-l de pe foc inainte de a deveni prea fierbinte si pune-l intr-un bol.

Apoi adauga mierea si scortisoara si amesteca bine.

Utilizare:

Imparte parul cu ajutorul unui pieptene pentru a aplica masca mai usor.

Aplica masca pe scalp din spate in fata, folosind o perie pentru aplicare.

Lasa masca sa actioneze pentru 15 minute si apoi spala-ti parul cu un sampon lejer, dupa care aplica balsamul obisnuit.

Foloseste aceatsa masca o data pe saptamana si vei fi uimita de rezultate.

Mai precis, cresterea parului va fi accelerata, te ajuta sa scapi de matreata, previne caderea parului, parul devenind sanatos, stralucitor, elastic si frumos!

17 mai 2018
de admin
0 Comentarii

Acest suc de dovleac reduce stresul si imbunatateste starea de spirit si somnul!

În ciuda a ceea ce puteți vedea atunci când vă plimbați prin cartierul dvs., dovleci sunt buni nu doar pentru sculptura, pictura și semințele lor.

De fapt, dovlecii sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți include în dieta dumneavoastra.

Ca un bonus suplimentar, dovleci sunt excelenti pentru sucuri.

Gustul lor unic poate face orice tip de suc mai bogat și mai plin.

Dacă sunteți în căutarea mai multor motive pentru a include dovleacul în dieta ta și dacă doriți să aveți posibilitatea de a avea o vedere bună în anii vârstnici, continuați să citiți pentru a afla mai multe despre dovleac.

În timp ce aflați despre beneficiile de sănătate ale dovleciilor, vă veți întreba de ce nu le mâncați în fiecare zi deja.

Dovleacul este bogat in carotenoide.

Carotenoidele sunt compuși chimici cunoscuți pentru protejarea vederii.

Cu toate acestea, carotenoidele nu sunt doar bune pentru vederea, ele pot, de asemenea, îmbunătăți tenul și pot preveni cancerul.

Dacă aveți o viață activă sau sperați să aveți o rutina activa, dovlecii sunt o sursă de energie de lungă durată, reduc oboseala și îmbunătățesc performanțele atletice.

Beneficiile consumului de suc de dovleac

Dovleacul, așa cum este, este un aliment extrem de consistent.

Din acest motiv, puteți să vă puteți mânca puțin înainte de masa să vă saturati.

Mancând dovleacul în sine în fiecare zi vă poate face să nu va placa la gust.

Cu toate acestea, dacă faceți suc, puteți să amestecați cu alte fructe și legume pentru a deveni puțin mai interesant.

Acestea sunt doar o scurtă listă a beneficiilor pentru sănătate ale sucului de dovleac:

Sustine sistemul imunitar datorita continutul ridicat de vitamina C

Un remediu natural pentru greata de dimineata

Sprijină sănătatea digestivă, permițând corpului dumneavoastră să scape mai repede de toxine

Calmează nervii în mod natural, fără efectele secundare ale medicamentelor

Întărește vasele de sânge și previne acumularea plăcii în vene

Sprijină sănătatea ficatului și a rinichilor

Reduce aspectul ridurilor și liniilor fine

Rețetă pentru suc de dovleac

Efectuarea propriului dvs. suc de dovleac este extrem de ușoară.

Această rețetă îmbogățește aroma naturală de dovleac cu alte fructe.

Pentru a începe, asigurați-vă că aveți aceste ingrediente:

½ dovleac cu tulpină și semințe îndepărtate, lăsați coaja

1 măr roșu

½ lămâie cu coajă eliminată

Bucată de rădăcină de ghimbir de 2 cm cu coaja îndepărtată

Pentru a vă face sucul de dovleac, pur și simplu introduceti toate aceste ingrediente in storcător.

Dovleacul ar trebui să facă parte din dieta tuturor.

Chiar dacă nu ai mai consumat niciodată dovleac în viața ta, nu este prea târziu.

Începeți astăzi!

4 mai 2018
de lacra
0 Comentarii

Rochii de vara si sarafane cu tipare simple….

Vara este anotimpul vacantei, in care toata lumea se relaxeaza si se distreaza.

Vara este momentul rochiilor.

Femeile adora sa poarte rochii, deoarece sunt vaporoase si ofera lejeritate.

Va vom arata mai multe tipare simple pentru a va putea confectiona singura rochite de vara foarte frumoase.

BONUS

7 sfaturi utile pentru spalarea hainelor negre. Daca as fi stiut mai devreme aceste secrete…

Aveti emotii cand spalati o bluza neagra sau blugii preferati?

Va este teama ca li se va schimba culoarea si vor aparea nuante gri?

Daca doriti sa evitati aceste situatii neplacute, ar fi bine sa puneti in practica sfaturile care urmeaza.

Aceste sfaturi sunt confirmate de mult, fiind foarte eficiente si mentinand hainele mereu intr-o stare ideala.

In lumea noastra tehnologizata, spalarea si ingrijirea hainelor pare sa fie o sarcina destul de simpla.

Daca nu respectati anumite reguli, puteti sa deteriorati hainele foarte usor.

Foarte mult se vorbeste despre inlaturarea petelor si despre inalbirea hainelor.

Sunt insa unele piese vestimentare si mai capricioase, si anume hainele de culoare neagra.

Este bine stiut cat de pretentioase sunt aceste haine cand este vorba de spalat, ele pierzandu-si intensitatea culorii.

Foarte raspandit este conceptul cum ca “ nu se murdaresc hainele negre”.

Insa pe majoritatea dintre ele se vede si cea mai mica pata.

Sa nu mai vorbim de pete de deodorant, fire de par, praf, matreata..

Din acest motiv hainele se spala foarte des, astfel riscul de decolorare este mai mare.

Anumite reguli de ingrijire va ajuta sa ingrijiti hainele negre pentru a arata noi cat mai mult timp.

1.Mereu folositi regimul delicat de spalare daca vreti sa evitati petele gri pe hainele negre.

Adaugati mereu un varf de cutit de sare marunta in praful de spalat.

2.Daca vreti sa pastrati culoarea neagra, faceti acest lucru.

Adaugati 2 linguri de otet intr-un lighean cu apa rece.

Puneti hainele in solutia obtinuta si stoarceti-le dupa 20 de minute fara sa le clatiti.

Spalati-le apoi in mod obisnuit.

3.Aceasta este o alta solutie.

Se umple un lighean cu apa clocotita si se pune cafea naturala macinata.

Haina neagra se inmoaie pana incepe sa isi piarda culoarea si se lasa timp de 20-30 de minute.

Spalati apoi haina cu multa grija.

Este destul de costisitoare aceasta metoda, insa merita efortul.

4. Aceasta metoda se foloseste mai ales in cazul hainelor care nu se pot spala manual sau la masina ( paltoanele, sacourile etc).

Se umple un lighean cu apa clocotita si se pune tutun in proportie 15 g la 1 litru de apa.

Infuzia se lasa la racit pana la 40 de grade si apoi se strecoara lichidul.

Se aplica aceasta solutie pe haine cu o perie, dupa care se va clati cu apa rece haina.

5. O alta metoda simpla o reprezinta clatirea hainelor cu rimel, o clatire naturala.

Se adauga in ligheanul in care se clatesc hainele putin rimel si 1-2 linguri de otet.

6. Cu ajutorul bicarbonatului de sodiu se indeparteaza petele si se restabileste culoarea neagra.

Este perfecta aceasta solutie pentru ingrijirea bluzelor si a camasilor.

Se toarna in lighean apa calda si se adauga 1 lingura de bicarbonat de sodiu.

Dupa ce hainele au fost spalate in mod obisnuit, se inmoaie timp de 10-15 minute in acest lighean si se clatesc in mod obisnuit.

7. Si pentru cei lenesi exista o metoda.

Puteti sa duceti hainele de culoare neagra la o curatatorie chimica, de unde vor arata ca noi.

4 mai 2018
de lacra
0 Comentarii

Aceasta bautura curata intr-adevar ficatul si intareste imunitatea. Grabiti-va sa salvati reteta!

Acest remediu natural se prepara din doar 4 ingrediente simple, dar extrem de benefice pentru sanatate.

Bautura este foarte puternica si poate imbunatati circulatia sangelui, poate fortifica sistemul imunitar, poate curata ficatul si poate reduce semnificativ efectele radicalilor liberi.

Consuma in fiecare zi aceasta bautura pentru a te simti mai bine.

Ai nevoie de:

radacina de ghimbir

8 catei de usturoi

4 l de apa

8 lamai

Iata ce trebuie sa faci:

Se spala si se curata ghimbirul, dupa care se taie.

Se curata apoi usturoiul si se taie.

Lamaile se taie cu tot cu coaja si se pun toate ingredientele in blender.

Se toarna cei 4 l de apa intr-o cratita si se adauga amestecul obtinut.

Cand apa incepe sa fiarba, se ia de pe foc si se lasa sa se raceasca, dupa care se strecoara si se pastreaza in sticla.

Se consuma in fiecare zi bautura, cu 2 ore inainte de masa, iar dupa un timp te vei simti mult mai bine.

BONUS

Alimente ce va intaresc imunitatea si lupta impotriva racelii si gripei !

Inainte de a apela la ajutorul medicului pentru un remediu, apelati mai intai la tot ce ne-a lasat mama natura.

Bucataria dumneavoastra detine alimente minunate ce intaresc sistemul imunitar si lupta impotriva gripei .

In timp ce exercitiile fizice regulata, spalarea mainilor si vacciul sunt metode testate de a lupta impotriva bolilor, puteti de asemenea sa va stimulati sistemul imunitar cu alimente si ingrediente din casa dumneavoastra.

Adaugati aceste alimente in dieta dumneavoastra si raceala si gripa va sta la distanta:

Migdalele

Migdalele sanatoase oferi vitamina E, antioxidanti care stimuleaza imunitatea, ceea ce poate ajuta la reducerea sanselor de a dezvolta infectii respiratorii si a sa raciti, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Tufts.

Mai mult o porție de migdale este necesara pentru doza zilnica, așa ca puteti incerca si semințe de floarea soarelui, cereale fortificate, germeni de grau si verdeturi.

Fructele citrice

Vitamina C se gaseste cel mai frecvent in fructele citrice, care este un antioxidant care poate ajuta la reducerea simptomelor de raceala cu 23%, potrivit studiilor.

Studiile au aratat ca doar 1-8 grame sau 1000-8000 de miligrame de vitamina C sunt necesare pentru a fi in siguranta in fata pericolelor.

Legume cu frunze inchise

Majoritatea dintre dvs. asociati fructele citrice cu vitamina C, dar legumele cu frunze inchise la culoare, cum ar fi spanacul, arugula, kale, sunt, de asemenea, surse importante ale vitaminei C si lupta impotriva racelii.

Conform cercetarilor, daca luati in mod constant cantitati adecvate de vitamina C, aceasta poate reduce durata unei raceli.

Miere

Mierea este adesea recomandată ca un remediu – pentru totul, de la taieturi, arsuri si zgarieturi.

Acest lucru se datoreaza proprietatilor antiseptice naturale ale mierii ce ii permit sa funcționeze ca peroxidul de hidrogen.

Pentru că iti acopera gâtul, mierea este o solutie excelenta pentru ingrijirea gatului.

De asemenea, datorită proprietatilor sale antimicrobiene si antioxidante in combaterea infecțiilor cauzate de bacterii, virusuri si ciuperci.

Ciuperci

Ciupercile sunt adesea trecute cu vederea ca hrana pentru sanatate, dar conțin 2 arme mari de care aveti nevoie pentru sezonul de gripa; seleniu, care ajuta celulele albe din sange sa produca citokine care limiteaza boala.

Al doilea este betaglucanul, un tip de fibra antimicrobiana, care ajuta la activarea celulelor care distrug infectiile.

Ceapa

Ceapa contine, de asemenea, compusii antimicrobieni cunoscuti sub denumirea de alicina si alion.

Pentru a obtine actiunea de combatere a gripei, este recomandat sa consumati o portie de ceapa cruda la fiecare cateva ore.

Puteți încerca sa o puneti in mancare, ceea ce este mult mai bine, pentru ca atunci va fi o parte din stilul tau de viata.

Usturoiul

Cultivat inca din antichitate, usturoiul este unul dintre cele mai recomandate alimente impotriva racelii, datorita proprietatilor sale curative si antiseptice, avand un continut bogat in antioxidanti.

Fiind utilizat in special la condimentarea sau aromatizarea unui mare numar de preparate culinare, usturoiul are un rol mineralizant si contine o serie de elemente nutritive: fosfor, calciu, potasiu, sodiu, mangan, cupru, sulf, fier, vitaminele B, C şi E.

3 mai 2018
de lacra
0 Comentarii

Prajitura cu mere „Tsvetaeva” – reteta care a facut inconjurul lumii!

Aceasta prajitura este foarte gustoase, se prepara din blat sfaramicios, mere aromate si crema fina de smantana.

Desertul a fost numit in cinstea surorilor Anna si Marina Tsvetaeva, care iti serveau musafirii cu acest desert delicios.

Prajitura este suculenta si poate fi servita in orice anotimp, mai ales alaturi de o ceasca de ceai si o cupa de inghetata.

Ingrediente pentru aluat:

2 pahare de faina

150 g de unt

1/2 pahar de apa

1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu stins cu otet.

Ingrediente pentru crema:

1 ou

1 pahar de smantana

1 kg de mere

1 pahar de zahar

2 linguri de faina

Iata ce trebuie sa faci:

Pentru aluat:

Se cerne faina si se freaca cu untul moale, la temperatura camerei, dupa care se adauga bicarbonatul de sodiu stins cu otet si apa calda.

Se framanta aluatul pana vei obtine un aluat moale si nelipicios.

Se unge forma de copt cu putin unt si se aseaza aluatul in ea.

Se curata merele de coaja si se elimina cotorul cu seminte, dupa care se taie merele in felii subtiri.

Se aseaza feliile de mere pe aluat.

Pentru crema:

Se amesteca toate ingredientele pentru crema si se bat cu mixeul.

Se toarna amestecul obtinut peste mere si se coace prajitura in cuptorul preincalzit la 200 de grade timp de 40-45 de minute.

Se lasa prajitura sa se raceasca si se presara cu zahar pudra, daca vrei.

BONUS

Este gata in 5 minute si nu necesita coacere! Uite cum se prepara aceasta delicioasa prajitura cu ciocolata

Pentru cea mai delicioasa prajitura cu ciocolata aveti nevoie doar de 5 minute, cateva ingrediente si niciun fel de coacere.

– 450 g de biscuiti graham;

– 1 l lapte;

– 220 g frisca;

– 200 g crema de vanilie (poti folosi crema de vanilie la plic sau o poti prepara acasa, dar in acest caz va fi nevoie de aragaz)

Pentru glazura:

– 3 linguri lapte caldut;

– 3 linguri cacao;

– 3 linguri unt

– 300 g zahar pudra.

Mod de preparare

Prima care se prepara este crema.

Folosind mixerul, amestecati praful de vanilie si laptele pana cand se obtine o crema fina.

Peste aceasta se adauga frisca.

In cazul glazurii se amesteaca toate ingredientele mentionate mai sus pana cand se omogenizeaza si compozitia capata o textura fina.

Daca doriti ca stratul de glazura sa fie mai gros, puteti adauga mai mult zahar pudra.

Tapetati o tava cu hartie de copt si puneti un strat de biscuiti graham peste care turnati o jumatate din cantitatea din crema de vanilie.

Peste stratul de crema puneti urmatorul strat de biscuiti, urmat de restul cremei si inca un strat de biscuiti.

Ultimul strat va fi glazura de ciocolata.
Puneti prajitura la frigider pana cand se raceste bine.

Pofta buna!

3 mai 2018
de lacra
0 Comentarii

Crema de lapte „Gata in 5 minute” – un deliciu exceptional, din cele mai simple ingrediente!

Aceasta crema extrem de fina este foarte usor de preparat si ai nevoie de doar 4 ingrediente si 5 minute pentru a face acest lucru.

Desi se utilizeaza unt, crema va fi destul de usoare si aerata si isi va tine foarte bine forma.

Crema este ideala pentru torturi si prajituri de casa.

Ai nevoie de:

100 ml de lapte

250 g de unt moale, la temperatura camerei

1 pachetel de vanilie

200 g de zahar pudra

Iata ce trebuie sa faci:

Se pune laptele intr-o cratita si se fierbe, dupa care se lasa sa se raceasca.

Se amesteca foarte bine untul cu zaharul pudra, laptele si vanilia.

Se amesteca timp de 5 minute cu un mixer si vei obtine o crema omogena si lucioasa.

Nota:

Cel mai bine este sa amesteci cu mixerul la viteza mica si nu se amesteca mai mult de 5 minute.

Daca nu ai mixer, foloseste un tel, dar nu folosi blenderul sau robotul de bucatarie.

Poti adauga colorant alimentar, daca vrei.

Se da crema la frigider.

BONUS

Tort fara coacere cu crema de cocos !

Torturile si deserturile fara coacerea sunt o alternativa extraordinara pentru acele peroade aglomerate cand nu aveti prea mult timp de stat in bucatarie.

Aceasta reteta de tort va va da pe spate.

Cobinatia de arome si texturi este extraordinara iar dumnoavoastra veti primi cu siguranta numai laude din partea celor dragi.

Incercati aceasta retete si impresionati-va placut familia si pe cei toti dragi.

Ingrediente necesare:

600 de g biscuiti fragezi ( fara crema )

900 de ml de lapte

2 oua

200 de g de zahar

150 de g fulgi de cocos

3 linguri de amidon de porumb

10 g de zahar vanilat

150 de g de unt

Pentr glazura:

3 linguri de zahar

3 linguri de pudra de cacao

20 de g de unt

50 ml de lapte

Mod de preparare

Biscuitii pe care ii alegeti au un rol extrem de important in reusita tortului dumneavoastra.

Acestia trebuie sa fie cat mai proaspeti, fin si daca se poate cu un procent redus de grasimi.

Pentru crema trebuie sa turnati zaharul intr-o cratita mica peste care adaugati laptele si puneti pe foc.

Focul trebuie sa fie mediu si sa amestecati periodic.

Laptele se incalzeste bine pana la fierbere.

Intr-un bol turnati 100 de grame de zahar peste care adaugati doua oua si amestecati bine cu ajutorul unui mixer.

Peste masa omogena adaugati amidonul si amestecati diin nou.

Peste amestec adaugati 1/3 din cantitatea de lapte fierbinte si amestecati.

Amestecand continuu turnati amestecul cu oua in cratita cu lapte si fierbeti crema la foc mic pana cand se ingroasa.

Adaugati zaharul vanilat si nu uitati sa amestecati continuu.

Dupa ce ati luat crema de pe foc adaugati fulgii de cocos si amestecati.

Pentru finetea cremei se aduaga unt dupa gust.

Tava in care veti monta tortul se unge cu crema.

Adaugati primul strat de biscuiti si alternati cu un strat de crema.

Ultimul strat trebuie sa fie crema.

Da-ti tortul la frigider pentru cel putin o ora.

Pentru glazura trebuie sa amestecati bine toate ingrediente intr-o cratita iar mai apoi sa adaugati cratita pe foc si sa amestecati bine la foc mic, continuu.

Dupa ce ati luat glazura de pe foc asteptati cel putin 30 de min iar apoi imbracati tortul.

Savurati acest tort minunat alaturi de cei dragi.

3 mai 2018
de lacra
0 Comentarii

Masca din bicarbonat de sodiu pentru combaterea cearcanelor, pungilor de sub ochi si a pleoapelor lasate!

Bicarbonatul de sodiu reprezinta un ingredient prezent in aproape orice casa, intrucat are o multime de intrebuintari.

Se poate utiliza in scopuri curative, culinare si cosmetice.

Exista o masca facuta in casa care nu este costisitoare, nu are reactii adverse si este foarte eficienta in combaterea cearcanelor si a pungilor de sub ochi.

Ai nevoie de:

1 lingurita de bicarbonat de sodiu

1 ceasca de ceai de musetel organic

Iata ce trebuie sa faci:

Se pregateste ceasca de ceai si se lasa ceaiul sa se raceasca putin, astfel incat sa fie cald atunci cand adaugi bicarbonatul de sodiu in el.

Se inmoaie un tampon de bumbac in ceai si se aplica sub ochi, dupa care se lasa sa actioneze timp de 15 minute.

Se clateste apoi fata cu apa calda si se aplica un ulei esential, iar cel mai recomandat este uleiul de nuca de cocos.

Masca se utilizeaza in mod regulat pentru a revitaliza pielea si pentru a te scapa de probleme.

Cu siguranta rezultatele te vor surprinde placut.

BONUS

Cum sa utilizati bicarbonat de sodiu pentru a spala pesticidele de pe fructe si legume?

Bicarbonatul de sodiu este un produs magic cu atat de multe utilizari practice, cum ar fi tratarea arsurilor la stomac, curatarea articolelor de imbracaminte albă si, acum, cercetari noi au constatat ca acest ingredient miraculos poate elimina pana la 96% din pesticidele din fructe si legume.

O echipa de cercetători de la Universitatea din Massachusetts a efectuat un studiu privind merele pentru a determina eficacitatea bicarbonatului de sodiu in curatarea fructelor.

In timpul echipei de cercetare au aplicat doua pesticide cele mai comune thiabendazol si phosmet la mere organice.

Thiabendazolul este un fungicid care a fost observat anterior pentru capacitatea sa de a penetra coaja de mere.

Phosmet este un insecticid popular, spun expertii.

Oamenii de stiinta au spalat merele contaminate cu trei lichide diferite, printre care se numara: apa de la robinet, bicarbonat de sodiu si solutia comerciala de inalbire aprobata de Agentia pentru Protectia Mediului.

Solutia de albire comerciala este lichidul cel mai frecvent utilizat in productia de curatare.

Rezultatele au aratat ca scufundarea merelor intr-o solutie de bicarbonat de sodiu timp de doua minute a scos mai multe pesticide decat o inmuiere de doua minute in soluția de inalbire sau doua minute de clatire in apa de la robinet.

Dar a durat 12-15 minute in solutia de bicarbonat de sodiu pentru a scăpa complet de pesticidele utilizate in aceste studii.

Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit pentru a curata reziduurile de pesticide de legume si fructe cu jupuire tare.

Deoarece bicarbonatul de sodiu este o sare alcalina, aceasta face o spalare ecologica si eficienta a produselor.

Pentru a o folosi, adaugati doar cateva linguri de bicarbonat de sodiu intr-un castron de apa cand inmuiati fructele si legumele, ceea ce ar trebui facut cateva minute bune inainte de a le clati cu apa proaspata rece.

Scuturati niște bicarbonat pe produs si curatati-o cu o perie de produs.

Aceasta metoda este deosebit de buna pentru lucruri cum ar fi pepeni de mosc, deoarece coaja lor are tot felul pesticide.

3 mai 2018
de lacra
0 Comentarii

Inlatura depunerile de saruri din regiunea gatului

Depunerile de saruri in regiunea gatului se numeste osteocondroza cervicala.

Regiunea cervicala este foarte importanta, iar dereglarile in acest segment pot cauza tulburari serioase la nivelul intregului organism.

In aceasta zona se afla vasele sanguine si nervii, iar presiune asupra terminatiilor nervoase poate cauza dureri de cap, amortealam oboseala, slabiciune etc.

Exista un remediu naturist pentru a elimina depunerule de saruri din regiunea cervicala.

Ingrediente:

un cartof crud

ulei esential de brad

miere

Iata ce trebuie sa faci:

Trebuie sa pregatesti o compresa pentru regiunea cervicala.

Se amesteca cartoful crud dat rin razatoare cu miere, in proportie de 1:1.

Se aplica compresa pe zona gatului si a umerilor.

Peste ea se pune o hartie pentru comprese, se incalzeste si se fixeaza cu un bandaj, dupa care se lasa sa actioneze timp de 2 ore.

Se scoate compresa si se sterge locul cu un servetel umed.

Se aplica apoi ulei de brad.

Se repeta procedura de 7-10 ori pentru a fi eficienta.

Inainte de a utiliza acest remediu, consulta medicul.

BONUS

Compresa cu ghimbir care ajuta la indepartarea mucusului din plamani intr-o singura noapte!

Tusea poate deveni foarte enervanta si deranjabila mai ales pe timpul serii cand ne tine departe de somn.

Siropurile de tuse de foarte multe ori nu au niciun efect asupra mucusului din plamani si mai sunt si pline de efecte secundare enervante cum ar fi dureri de cap, migrene si insomnii.

Toate aceste substante chimice sunt periculoase pentru corpul dumneavoastra dar astazi am gasit un remediu uimitor care chiar functioneaza.

Ajuta la eliminarea mucusului si amelioreaza tusea imediat.

Totul este natural si ingredientele principale sunt foarte usor de gasit in orice magazin naturist.

Ingrediente:

1 lingura de ghimbir proaspat tocat sau praf

1,5 lingurita de miere bruta

2 linguri de ulei de masline

1 lingura de faina

o compresa uscata

banda adeziva

tifon

Mod de preparare:

combinati cu atentie mierea si faina

se adauga uleiul de masline si ghimbirul si se amesteca bine din nou

puneti amestecul pe compresa uscata si apoi infasurati-o intr-un tifon si legati peste piept

pastrati compresa peste noapte

din cauza acestei comprese este probabil sa transpirati mai mult decat deobicei din cauza ghimbirului dar acest lucru face parte din procesul de vindecare.

Beneficii ghimbir:

ajuta la tratarea durerilor musculare

impiedica cancerul

imbunatateste colesterlul

ajuta la eliminarea gretei

imbunatateste sistemul imunitar

vindeca problemele cu digestia

Beneficii miere naturala:

imbunatateste starea de tuse si raceala

ajuta la echilibrul greutatii

combate alergiiile

ajuta la vindecarea ranilor si arsurilor

ajuta la scaderae nivelului de zahar din sange

Beneficii ale uleiului de masline:

previne inflamatia

ajuta corpul sa se vindece datorita antioxidantilor

promoveaza sanatatea creierului

reduce riscul de diabet zaharat

reduce riscul de cancer

3 mai 2018
de lacra
0 Comentarii

A trecut la cele vesnice omul care a salvat lumea de declansarea unui razboi nuclear in 1983. Avea 77 de ani

Ofiterul sovietic Stanislav Petrov se afla de serviciu pe unitate pe 26 septembrie 1983.

El a fost anuntat sa SUA au lansat cinci focoase nucleare in directia Moscovei.

Ofiterul a reusit sa isi mentina calmul si sa ramana ancorat in realitate si nu a declansat un contraatac.

Desi el a decedat inca din 2017, nici macar in Rusia nu s-a discutat public despre personalitatea sa.

Printre primii autori care au facut publica povestea ofiterului Stanislav Petrov se afla Karl Schumacher, un activist politic german.

El a aflat de moartea barbatului de la fiul acestuia.

Pe 26 septembrie 1983, Stanislav Petrov avea 44 de ani si era ofiter de serviciu la postul de comanda al sistemului de preventie a atacului nuclear in sectorul secret Serpuhov-15 de langa Moscova.

El a primit prin calculator un semnal despre lansarea unor rachete balistice de catre SUA si avea la dispozitie 20 de minute pentru a lua o decizie.

El ar fi putut sa ridice receptorul si sa transmita informatia mai sus, declansand o reactie in lant, insa a ales sa nu faca acest lucru.

Mai tarziu, s-a dovedit ca senzorii sovietice au confundat lansarea rachetelor cu o refractie ciudata a razelor solare trecute prin nori.

In 2013, Stanislav Petrov a dat un interviu in care isi amintea ce s-a intamplat la data respectiva:

„Calculatorul spunea ca siguranta informatiei este maxima si ca racheta a fost sigur lansata.

Le-am ordonat tuturor sa isi ocupe locul pentru ca trebuia sa verific totul.

Simteam ca nu putea fi cu adevarat o lansare de racheta cu focos nuclear”.

El a fost instruit ca in cazul unei lovituri reale, rachetele ar trebui sa fie lansate de pe mai multe baze in acelasi timp, motiv pentru care ofiterul a transmis ca de fapt calculatorul este defect.

El a avut dreptate si a fost decorat cu multe ordine prestigioase la nivel international.

In 2014 a fost ecranizat un film americat despre Stanislav Petrov.

Filmul se numeste „The man who saved the world”.

Din pacate, Stanislav Petrov a murit singur si in saracie.

3 mai 2018
de lacra
0 Comentarii

Idei originale de utilizare a paletilor din lemn

Din paleti poti sa obtii o multime de lucruri, deoarece poti sa ii vopsesti, sa le adaugi diferite elemente, sa ii adaugi in diferite aranjamente etc.

Poti folosi paletii pentru amenajarile de interior sau de exterior.

Iti vom prezenta cateva idei originale pentru amenajarea spatiilor in aer liber cu ajutorul paletilor din lemn.

BONUS

Cum am scapat de insectele din casa doar cu 5 lei

Recent m-am confruntat cu o invazie de insecte, insa un prieten mi-a spus un secret care m-a ajutat foarte mult si am economisit in jur de 500 de lei, bani pe care i-as fi utilizat pentru a plati o firma de dezinsectie.

Ingrediente:

100 g de zahar

300 ml de apa calduta

2 linguri de borax

Se amesteca ingredientele pana la omogenizare si se presara prin baie, hol si colturile camerelor.

Zaharul va atrage insectele, iar borax-ul le va extermina.

Poti turna amestecul si in scurgerile din baie, iar dupa 2 aplicari vei scapa de insecte.

Amestecul este eficient impotriva gandacilor, furnicilor, libarcilor.

Amestecul nu este daunator oamenilor, insa poate cauza reactii alergice animalelor de companie.

Inainte de a utiliza acest truc am incercat mai multe solutii din comert, insa nu au avut nici un efect.

BONUS:

5 Metode simple de a tine capusele la distanta de curtea ta!

Multi oameni nu stiu despre boala Lyme.

Este o infectie bacteriana ce este transmisa prin intermediul muscaturii de capusa.

Trebuie sa faci tot posibilul sa le eviti.

Potrivit Centrului de Statistici a Bolilor peste 300 de mii de oameni din America se imbolnavesc anual de boala Lyme.

Aceasta boala poate aparea in randul tinerilor dar si in randul varsnicilor.

De cele mai multe ori este diagnosticata gresit deoarece simptomele sunt similare cu a altor boli.

Cand bola Lyme ramane  netratata se poate raspandi in corp afectandu-ne inima, incheieturile si sistemul nervos.

Poti preveni aceasta boala daca te tii la distanta de capuse, acestea se gasesc  de cele mai multe ori in mediul verde sau umed.

Daca observi ca ai fost muscat de o capusa mergi imediat la medic sau urmareste filmuletul de mai jos pentru a invata cum sa o scoti afara.

Pentru cei dintre voi care locuiesc la curte iata cateva sfaturi prin care va puteti mentine curtea lipsita de capuse.

Taie iarba des

Trebuie sa mentii un anumit nivel de iarba pentru  a nu permite cresterea neadecvata a capuselor.

Adauga bucatele din lemn prin iarba pentru a crea o bariera

Daca locuiesti langa o padure, creeaza-ti o plasa de protectie

Foloseste anumite insecticide

Cumpara cateva gaini

Gainile iubesc sa manance capuse.

Daca iti doresti sa scapi intr-adevar de acestea fara sa folosesti produse chimice cumpara cateva gaini dragute.