Healthy Zone - Healthy Zone -

Healthy Zone

26 februarie 2016
de admin
0 Comentarii

6 exercitii care te mentin in forma si sunt cu mult mai eficiente decat alergatul!

Vrem sa va propunem 6 exercitii extrem de eficiente care sa va ajute sa va conturati silueta pe care o visati, dar si sa o mentineti, utile mai ales pentru persoanele care nu se dau in vant dupa jogging.

Acest set de exercitii are rezultate excelente in lupta cu kilogramele in plus, deci invitam pe toti cei care isi doresc sa fie in forma sa le incerce!

Alpinismul

Alpinismul antreneaza tot corpul in miscare, astfel incat rezultatele sunt pe masura asteptarilor, fiecare particica a trupului fiind modelata constant.

Pe langa imbunatatirea circulatiei sangvine, acest exercitiu intareste muchii picioarelor, ai inimii si ai bratelor in special.

Saritul corzii

Saritul corzii este o solutie excelenta nu numai datorita faptului ca arde caloriile intr-un mod alert, dar si pentru ca mareste rezistenta corpului dumneavoastra.

Acest exercitiu este ideal chiar si pentru cei dintre noi care se plictisesc repede, deoarece exista atatea variante de sarituri incat in fiecare zi poti incerca ceva nou sau poti alterna diversele tipuri la fiecare antrenament.

Genunchii la piept

„Genuncii la piept” presupune inaintarea in timp ce ridici genunchii cat de mult poti.

Este exercitiul copilariei, de care nu scapam la orele de sport oricat am fi incercat sa ne eschivam.

Pe langa faptul ca arde extrem de repede caloriile, accelereaza ritmul cardiac mult mai eficient decat alegatul.

Variatia in acest exercitiu este esentiala, deoarece daca schimbi ritmul cu unul din ce in ce mai alert vei obtine rezultate excelente.

De asemenea, se recomanda pauzele pentru a incetini ritmul din cand in cand.

Flotarile cu saritura

Acest gen de flotari se executa destul de simplu: dupa fiecare flotare normala te ridici de la sol si faci o saritura.

Pe langa antrenarea si marirea rezistentei intregului corp, acest exercitiu se axeaza pe partea centrala a trupului.

Pentru o eficienta maxima, se recomanda accelerarea treptata a ritmului de exercitiu pana ajungeti la viteza maxima si incercati sa mariti numarul lor cu fiecare zi ce trece.

Saritura in lungime

Aveti nevoie de un spatiu deschis pentru a executa cum se cuvine acest exercitiu, pentru a sari cat mai departe.

Picioarele dumneavoastra trebuie sa stea ferm pe pamant, apoi din saritura sa ajungeti cat de departe puteti.

Un set de sarituri ar trebui sa cuprinda intre 10-20 sarituri, iar pentru rezultate foarte bune este de preferat sa executati 3 seturi.

Pe langa cresterea rezistentei si tonifierea muschilor din partea inferioara a corpului, sariturile in lungime va vor imbunatati coordonarea si echilibrul.

Sariturile cu genunchii la piept

Sariturile cu genunchii la piept se executa in inaltime, fiind si ele un mod excelent de a pierde din numarul de calorii acumulate.

Aveti nevoie de ceva spatiu.

Pentru rezultate pe masura asteptarilor, intindeti bratele in fata, tinandu-le paralele cu solul, iar genunchii ridicati-i atat de sus incat sa va puteti atinge bratele.

Incercati sa faceti pe cat de multe cu putinta.

24 aprilie 2018
de adriana
0 Comentarii

Cele mai importante lucruri de facut pentru o casa curata si proaspata!

Sunt multe persoane care nu invita prieteni si rude la ei acasa din cauza rusinii ca este dezordine.

Specialistii sustin ca daca veti face curat de 2-3 ori pe luna in toata casa, o sa va intre in ritm si veti avea grija mereu de casa dumneavoastra.

Iata cele mai importante lucruri de retinut pentru o casa curata:

Nu pastraza vechituri

Acesta este un obicei al romanilor extrem de prost si nu conteaza ca nu mai exista spatiu pentru inca un lucru, dar voi nu le aruncati pentru ca credeti ca este de mare importanta.

Va faceti patul imediat

Dimineata dupa ce va treziti trebuie sa va obisnuiti sa faceti imediat patul si sa-l aranjati.

Specialistii sustin ca daca dimineata nu va faceti patul, toata ziua veti lucra mai stangaci.

Nu aduna vase muradare

Acesta este un exemplu extrem de bun pentru dumneavoastra deoarece este cel mai bine sa spalati vasele imediat dupa ce mancati si nu sa le lasati timp de cateva ori sau pentru a doua zi.

Patul este liber

Multe persoane transforma patul pe perioada zilei in dulap sau sertar si aseaza diferite obiecte sau haine pe el pe intreaga durata a zilei.

Nu adunati haine

In special pentru familiile cu copii mici trebuie sa nu mai adune multe hane intr-un colt al camerei si sa le adauge in cosul de rufe sau chiar sa le spele in ziua respectiva.

Curata podeaua mai des

Multi oameni considera spalatul podelei foarte neplacut si din aceasta cauza oamenii refuza si evita sa spele podeaua.

Incercati sa va faceti un obicei din a spala podeaua mai des deoarece astfel veti pastra o casa curata si murdaria nu se va acumula.

Incercati sa urmati aceste sfaturi pentru a va pastra casa cat mai frumoasa si primitoare.

Daca reusiti sa va mentineti casa curata este mult mai usor pentru dumneavoastra.

24 aprilie 2018
de adriana
0 Comentarii

Cel mai bun remediu anticelulitic pe care sa-l pregatiti acasa!

Aproape toate femeile se bat cu celulita in fiecare zi si aceasta este foarte inestetica mai ales cand doriti sa iesiti la piscina sau la plaja pe timpul sezonului cald.

Astazi va vom prezenta un truc prin care sa reduceti celulita cu ajutorul unui remediu natural si cu acesta puteti sa va luati gandul de la a vizita medicul plastician sau sa aveti sedinte numeroase la salonul de frumusete.

Acest remediu trebuie utilizat cel putin 2-3 luni pentru a vedea rezultatele si in fiecare saptamana de aproximativ 4-6 ori.

Pentru a prepara acest remediu aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

100 ml de ulei de masline

20 ml de ulei de rozmarin

20 ml de ulei de ienupar

20 ml de ulei de ardei dulce

20 ml de ulei de lamaie

20 ml de ulei de cuisoare

Mod de preparare:

Pentru inceput trebuie sa amestecati toate ingredientele impreuna intr-o recipient cu cap.

Lasati acest amestec la temperatura camerei intr-un loc ferit de lumina soarelui timp de 24 de ore.

Sticla trebuie sa fie de aproximativ 200 ml pentur a reusi sa adaugato toate ingredientele.

Mod de utilizare:

Apoi trebuie sa faceti o baie cu sare de mare pentru a curata pielea de toxine si impuritati.

Dupa baie aplicati amestecul de ulei si masati pe zonele cu celulita.

Lasati uleiul sa actioneze timp de 10 minute si apoi si apoi va puteti sterge cu un prosop uscat.
BONUS

Scapa de kilogramele in plus si de celulita cu un singur ingredient natural!

Semintele de in conțin o multitudine de componente utile, care includ vitamine, minerale, acizi grași și fibre, care normalizează intestinele. Semintele de in curăță corpul de toxine, normalizează metabolismul, reduce glicemia și reduce pofta de mâncare. Acesta absoarbe anumite ingrediente ale alimentelor, curata intestinele si, de asemenea, furnizeaza organismului lecitina.

Ideea este că acizii grași, pe care semințele de in ile conțin în interiorul lor, activează celulele sebacee din organism, ajutând la procesul de topire a excesului de grăsime din organism. Prin urmare, este un produs ideal pentru pierderea in greutate. Ajută la pierderea excesului de grasime și la menținerea greutății corporale în intervalul normal.

O poțiune este făcută din semințe de in, care vă va ajuta, într-un mod sănătos, să pierdeți excesul de greutate fără a tine dieta, precum și la menținerea greutății dorite fără efectul yo-yo.

Recomandată de mulți dieticieni, această poțiune este, de asemenea, foarte vindecătoare și extrem de utilă pentru persoanele care suferă de gastrită, ulcere, constipație cronică și hemoroizi.

Aceasta va ajuta în tratamentul cistitei și pielonefritei. În caz contrar, această poțiune de semințe de in, are o gamă largă de efecte pozitive asupra corpului uman.

Cum se prepara :

pune seara 3 linguri de seminte de in intr-un vas, peste care trebuie sa torni 1 litru de apa clocotita.

Acopera vasul cu un tifon si lasa-l sa stea peste noapte.

Dimineata strecoara lichidul

Vei obtine un lichid mai gros si lipicios – asta trebuie sa consumi!

Semintele nu trebuie sa le arunci, poti sa le consumi la masa de pranz sau seara. (poti sa le combini cu miere – vor avea un gust delicios)

Cum se cosnuma:

Consuma 150 de ml din acest lichid, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de fiecare masa

Trebuie sa bei acest lichid inclusiv dimineata, pe stomacul gol

Se pastreaza la frigider, fiind suficient pentru 2 zile

Cat timp se consuma?

Consuma acest lichid 10 zile la rand, dupa care trebuie sa faci pauza 5 zile. Continua procesul, dar nu mai mult de 2 luni la rand.

Este bine de stiut faptul ca acest tratament nu creaza dependenta. Cu ajutorul acestei retete si cu un consum de minim 2 litri de apa pe zi, vei reusi sa pierzi in greutate pana la 10 kg in maxim 2 luni.

 

24 aprilie 2018
de adriana
0 Comentarii

Exercitii simple care va pot ajuta sa eliminati grasimea de pe abdomen!

Cu totii ne dorim sa avem un abdomen cant mai plat si stim ca este nevoie de mult sacrificiu pentru a ajunge la aceasta performanta.

Pentru inceput trebuie sa stiti ca stratul de grasime va sta in cale si pentru a elimina acest lucru trebuie sa aveti o dieta echilibrata si sa faceti cateva exercitii pentru abdoment in fiecare zi.

Daca veti face aceste exercitii regulat timp de cateva luni, cu siguranta veti avea abdomenul pe care vi-l doriti.

Iata care sunt cele mai bune exerciti pentru abdomenul dumneavoastra:

Sarituri ci mainile ridicate

Acest tip de exercitiu este excelent pentru a elimina grasimea depusa in plus si va ajuta excelent si pentru incalzirea dinainte de antrenamentul propriu-zis.

Plasati picioarele in treptul umerilor si apoi indoiti genunchii si sariti cu mainile ridicate.

Faceti acest lucru de cel putin 20 de ori pentru inceput si apoi puteti mari nivelul de dificultate prin mai multe repetari.

Abdomene clasice

Stati culcat pe spate, genunchii indoiti si cu talpile pe podea.

Mainile asezate dupa cap si incercat sa ridicati pieptul de la podea spre genunchi.

Reveniti la forma initiala si repetati procesul de 15 ori a cate 3 seturi.

Mers in maini pana la flotare

Stati drept in picioare si aplecati-va pana cand atingeti cu palmele pe podea.

Apoi incepeti sa mergeti cu corpul pe palme pana cand ajungeti in pozitia de flotare.

Cand ajugeti in pozitia de flotari faceti una si reveniti inapoi in pozitia de drept.

Repetati exercitiul de cel putin 10 ori a cate 3 seturi, iar dupa o perioada puteti mari dificultatea la mai multe repetari tot pe 3 seturi.

Bicicleta de pe podea

Pentru acest exercitiu trebuie sa stati pe spate cu mainile la ceafa si cu genunchii ridicat.

Apoi incercat sa ridicat pieptul si cotul stang in asa fel sa atingeti genunchiul drept si apoi reveniti la pozitia iniati.

Pe urma incercati sa atingeti cu cotul drept pe genunchiul stang.

Repetati acest exercitiu de cel putin 15 ori.

Plank-ul sau stattul pe antebrate

Acest exercitiu este mai dificil si puteti incepe prin efectuarea lui pentru cateva secunde.

Stati in pozitie de flotare doar ca aveti nevoie sa va sprijiniti de antebrate si nu de palme.

Spatele si picioarele trebuie sa fie drepte si incordate pe tot acest timp.

Mentineti aceasta pozitie pentru inceput a cate 10-15 secunde si pe urma puteti mari gradul de dificultate.

24 aprilie 2018
de adriana
0 Comentarii

Trucuri vestimentare pe care toate femeile trebuie sa le cunoasca!

Astazi va vom prezenta cateva trucuri pe care toate femeile trebuie sa le cunoasca despre incaltaminte.

Iata care sunt acestea:

Suna putin ciudat dar puteti pune pe talpa incaltamintei care va face probleme si sa transpirati usor un absorbant.

Acesta va absorbi transpiratie imediat ce se va porduce si nu veti mai avea probleme.

Pentru a elimina zgarieturile de pe incaltaminte puteti pune pe un disc de bumbac putina solutie pentru a indeparta oja.

Frecati usor pe zonele cu zgarieturi si veti observa ca dupa cateva zile acestea vor disparea.

De foarte multe ori dupa ce spalati incaltamintea aceasta mai ramane uneori umeda.

Pentru a elimina excesul de apa puteti adauga in pantofi cateva bucati de hartie.

Pentru o oferi pantofilor un luciu placut puteti freca cu o periuta de dinti care este inmuiata in otet.

De foarte multi ori cizmele inalte se deformeaza deoarece nu stau in pozitia lor.

Puteti previne acest lucru daca adaugati cateva tuburi cu burete in cizme.

Daca aveti o pereche preferata de pantofi dar acestia nu sunt impermeabili trebuie sa stiti ca puteti sa-i frecati cu o lumanare de parafina iar apoi sa stati cateva minute cu uscatorul de par peste ceara pana se elimina petele.

Daca pe timpul iernii nu aveti incaltaminte speciala care sa nu alunece pe zapada, astazi va putem spune un truc excelent si anume sa aplicati pe talpa pantofilor cativa plasturi medicinali.

Incaltamintea de piele intoarse de foarte multe ori se pateaza si niciodata nu stim cum sa scapam de acestea.

Este forate simplu si anume sa aplicati putina faina de ovaz peste pete si sa periati usor cu periuta de dinti.

Apoi lasati timp de 30 de minute si stergeti urmele de faina cu o carpa uscata.

Poate parea dubios dar pentru a scapa de mirosul neplacut din adidasii de sport puteti adauga un aromatizator pentru masini inauntru.

Lasati peste noapte acest aromatizator si veti observa la urmatoarea sedinta de sport ca adidasii nu vor mai mirosi urat.

24 aprilie 2018
de adriana
0 Comentarii

Cele mai bune exercitii de intindere care vor ameliora durerile de spate!

Foarte multi dintre noi care au un job foarte static, resimt uneori dureri de spate dupa o zi incarcata.

Astazi va vom prezenta cateva dintre cele mai bune exercitii pe care le puteti face in orice moment al zilei si nu dureaza decat 1 minut fiecare exercitiu.

Acestea pot fi facute oriunde va aflati de exemplu acasa, la birou, pe pardoseala sau chiar afara.

Intinderea muschilor de la coloana vertebrala

Pentru inceput trebuie sa stati pe spate pe o podea si sa aplecati genunchii spre lateral si capul sa fie inclinat in cealalta parte.

In tot acest timp, umerii trebuie sa ramana lipiti pe podea.

Mentineti pozitia timp de 10 secunde si apoi sa schimbati partea.

De asemenea puteti tot din pozitia de culcat sa tineti piciorul stang drept intint iar dreptul sa-l indoiti pana puteti atinge cu talpa genunchiului stang.

Umerii trebuie sa ramana nemiscati si sa faceti acest exercitiu timp de 1 minut.

Exercitiu pentru indinderea soldurilor

Pentru acest exercitiu trebuie sa va intindeti pe spate.

Aduceti genunchiul drept in fata si lasati toata greutatea pe piciorul drept.

Puneti mainile pe genunchiul drept si miscati corpul spre el.

Trebuie sa mentineti aceasta pozitie timp de 20 de secunde si apoi sa repetati exercitiul cu celalalt picior.

Pentru regiunea lombara

Pentru inceput trebuie sa stati pe spate si sa tineti mainile la ceafa.

Apoi inspirati si ridicati-va trunchiul spre genunchi in acelasi timp.

Faceti aceasta miscare de 10 ori si apoi cu o pauza de 2 minute pana la urmatorul set.

De asemenea puteti sa va intindeti mainile pe langa corp si sa apropiati genunchii de piept tot din pozitia stand pe spate.

Apoi piciorul drept trebuie intins si cel stang sa ramana la piept, facand constant si cu celalalt picior precum ca o mersul pe bicicleta.

Așazati-va pe burta, ridica varful picioarelor si tine-te in palme in timp ce indoi cat mai mult spatele, dar ai grija sa nu exagerezi si stai asa cat de mult poti.

Acorda o mare atențte sporita exercitiilor de respiratie mai ales cand te afli in aceasta pozitie.

Trebuie retinut ca este foarte important sa aveti grija de sanatatea corpului dumneavoasta si pentru acest lucru trebuie sa mentineti un stil de viata cat se poate de activ,

Oricand aveti timp in pauze la munca sau acasa puteti incerca cateva dintre aceste exercitii pentru a scapa de durerile de spate.

De asemenea puteti incerca si alte sporturi sau chiar sa mergeti sa va plimbati cel putin 30 de minute pe zi.

24 aprilie 2018
de adriana
0 Comentarii

Doua tipuri de salate care sunt foarte delicioase si nu contin oua sau carne!

Astazi va vom prezenta doua retete de salata care sunt extrem de delicioase sunt se pot consuma cu placere pe perioada postului.

Acestea sunt extrem de simplu de preparat si sunt foarte nutritive.

Ele pot fi consumate in orice moment al zilei si va ajuta sa va detoxifiati organismul si la pierderea kilogramelor care sunt in plus.

Iata care sunt ingredientele pentru prima salata:

250 de grame de ananas conservat

400 grame de ciuperci marinate

250 de grame de masline fara samburi

cateva frunze de salata

1 lingura de boabe de mustar

ulei de masline

sare si piper dupa gust

Mod de preparare:

Pentru inceput trebuie sa taiati ananasul in bucati foarte mici.

Spalati frunzele de salata si rupeti-le cu mainile in bucatele mici care sunt asezate pe fundul castronului.

Adaugati ciupercile marinate iar daca acestea sunt prea mari le puteti taia in bucati mai mici.

Adaugati ananasul conservat, maslinele, mustarul si peste puneti ulei de masline, sare si piper dupa gust.

Salata trebuie amestecat sa se omogenizeze ingredientele si apoi poate fi consumata cu placere.

In continuare va vom prezenta ingredientele care sunt necesare pentru a doua salata:

1 mar mediu

1 cartof fiert

1 sfecla rosie mica

80 grame de prune

jumate de ceapa

150 de grame de varza murata

1 catel de usturoi

80 de grame de ciuperci marinate

2 linguri de ulei de masline

verdeteata dupa gust

sare si piper dupa gust

Mod de preparare:

Cartoful si sfecla trebuie spalate foarte bine si sa le fierbeti.

De asemenea puteti pregati sfecla foarte rapid la cuptorul cu microunde.

Lasati legumele sa se raceasca si apoi curatati-le de coaja.

Taiati-le in cubulete foarte mici si adaugati-le intr-un castron.

Ceapa trebuie taiata in rondele foarte mici.

Marul trebuie spalat, curatat si taiat in cubulete de dimensiune medii.

Prunele trebuie spalate, uscate si taiata in bucati mici.

Puneti-le la fiert timp de 5 minute si apoi adaugati-le in castron.

Tocati usturoiul in bucati mici cu restul ingredientele si peste turnati 2 linguri de ulei.

Amestecati taote ingredientele si apoo puneti sfecla in salata si servici oricand doriti

24 aprilie 2018
de adriana
0 Comentarii

Plantele care nu au nevoie neaparat de razele soarelui!

Astazi va vom prezenta cele mai bune plante care nu au nevoie neaparat de razele soarelui pentru a inflori si pentru a oferi oxigenul dorit pentru locuinta dumneavoastra.

Iata care sunt aceste flori care va vor curata aerul de impuritati:

Calathea

Aceasta planta are frunze foarte frumoase si se poate potrivi in orice tip camera.

Aceasta planta nu este obligatoriu sa fie la lumina soarelui toata ziua dar este recomandat sa primeasca putin in fiecare zi.

Dieffenbachia

Lumina partiala este ceea ce are nevoie aceasta planta.

Locul potrivit pentru aceasta planta poate fi imediat dupa perdea si aceasta infloreste foarte frumos pe perioada primaverii.

Draceana Marginata

Aceasta planta poate fi plasata cu usurinta pe birou chiar langa calculatorul dumneavoastra.

Planta are un aspect foarte exotic si ofera o prospetime a aerului in timp ce lucrati ca calculator.

Helxine

Planta Helxine este o planta care ofera frunze mici si dragute care se potrivesc excelent in multe ghivece suspendate.

Ceea ce este dificil la aceasta planta este ca udarea este destul de complicata datorita frunzulitelor.

Feriga

Ferica este potrivita in orice tip de incapare si aceasta planta tropicala poate sa reziste fara lumina fara nicio problema.

Singurul lucru de care trebuie sa aveti grija este sa fie stropide foarte des pe frunze, mai ales in perioada iernii.

Filodendronul

Acest tip de planta este foarte buna pentru camera zi si se simte foarte confortabil la umbra.

Curata aerul foarte bine si trebuie sa stiti ca trebuie sa fie curatata de frunzele stricate si care cresc foarte mult.

Neoregelia

Planta tropicala este foarte potrivita in special in camera de zi deoarece nu are nevoie de mult soare.

Aceasta planta infloreste foarte usor si cele mai bune conditii sunt cele de umiditate precum si camera de baie.

Crinul pacii

Crinul este o planta foarte deosebite si trebuie sa-i acordati foarte multa atentie dar cel mai bun lucru este ca poate fi asezata intr-un loc care nu are nevoie de multa lumina naturala.

24 aprilie 2018
de lacra
0 Comentarii

6 trucuri de albire a rufelor. Petele vor disparea ca prin minune!

Simbolul perfectiunii, bunatatii si al puritatii este culoarea alba.

De asemenea, respectul si increderea stau mana in mana cu haina alba a unei persoane cu o pozitie inalta in societate.

Pielea dvs. va straluci daca va veti imbraca in alb!

Vestea rea este ca tesatura alba nu este foarte practica.

Cu trecerea timpului, se murdareste destul de repede si capata nuante de gri.

Urmariti sfaturile de mai jos pentru rufe albe.

Cum se albesc rufele

Aspirina

Nu doar ca este un remediu pentru durerile de cap, dar este eficienta si pentru petele galbene.

Puneti hainele in apa in care ati dizolvat 5 pastile de aspirina.

Lasati-le o perioda inmuiate in aceasta solutie.

La final spalati-le in mod obisnuit.

Bicarbonat de sodiu

Adaugati un pahar de bicarbonat de sodiu intr-un vas cu 4 litri de apa.

Inmuiati hainele in aceasta solutie.

La final spalati in mod obisnuit.

Suc de lamaie

Turnati un pahar de suc de lamaine in apa pentru clatire.

Astfel, veti reda culoarea alba a rufelor dvs.

O alta optiune este sa puneti hainele albe intr-un lighean cu apa fierbinte peste care ati adaugat un pahar de suc de lamaie.

Lasati-le la inmuiat pe timpul noptii.

Diminata spalati-le in mod obisnuit.

Otet alb distilat

In detergentul pentru rufe adaugati un pahar de otet.

O alta optiune este aceea de a pulveriza otet pe locurile frecvent murdare cum ar fi mansetele sau gulerele.

In timpul uscarii, mirosul de otet va disparea.

Detergent de vase

Ideal este sa folositi solutii ce contin cat mai putine chimicale, adica fara clor si fosfati.

O optiune mult mai buna decat detergentul de rufe este detergentul de vase.

Peroxid de hidrogen (3%)

Acesta poate fi folosit pe larg in procesul de curatenie a casei dvs.

Este un inalbitor excelent fara clor pe care il puteti adauga in timpul spalarii hainelor albe.

Reactiile alergice apar des din cauza produselor sintetice pentru albire.

Orieteti-va catre solutii naturale de albire fara efecte negative.

24 aprilie 2018
de lacra
0 Comentarii

25 moduri de a afla de la copil cum ii merge la scoala, fara sa-l intrebi “cum ii merge la scoala”

Pe masura ce timpul trece si copiii cresc, parintilor le este din ce in ce mai greu sa comunice cu ei.

Parintii trebuie sa depuna mult efort pentru ca relatia cu copiii lor sa ramana calda si prietenoasa.

Uneori este nevoie de diverse trucuri de psihologie.

Cel mai des intalnit subiect pe care copiii nu doresc sa il discute cu parintii lor este legat de scoala.

De multe ori, atat mamele, cat si tatii abordeaza acest subiect intr-o maniera nu foarte delicata si diplomatica.

Va prezentam 25 de moduri de a afla cum ii merge copilului la scoala fara sa ii adresati intrebari directe, stricte si banale.

Care este cel mai bun, dar cel mai rau lucru care ti s-a intamplat astazi la scoala?

Dar cel mai rau?

Ce anume te-a facut astazi sa razi la scoala?

Daca ai putea sa alegi un coleg cu care sa stai in banca, care ar fi acela?

Pe de alta parte, cu cine nu ti-ai dori sa stai in banca si din ce motiv?

Care este cel mai interesant loc din scoala?

Care este cel mai ciudat cuvant pe care l-ai auzit astazi la scoala?

Ti-a adresat cineva un cuvant ciudat?

Daca am invita astazi profesorul la noi in vizita, ce crezi ca ne-ar povesti despre tine?

Pe cine ai ajutat astazi?

Te-a ajutat cineva astazi pe tine?

Ce lucru nou ai invatat astazi?

A existat un moment in care te-ai simtit cel mai fericit?

Te-ai plictisit astazi la scoala?

Daca un OZN ar ateriza la voi in clasa si ar rapi pe cineva, pe cine ai vrea sa rapceasca?

Cu cine ai vrea sa te joci in pauze si nu te-ai jucat pana acum?

Ce ti-ar placea sa inveti mai mult la scoala?

Ce ti-ar placea sa faci mai putin la scoala?

Care au fost cele trei cazuri in care ai folosit creionul la scoala?

Daca ai putea sa schimbi locul tau cu al unuia dintre colegii de clasa, care ar fi acela si din ce motiv?

Daca maine tu ai fi profesorul, ce ai face?

Ce ti-a placut astazi la pranz?

Cine este cel mai amuzant coleg din clasa ta si de ce?

Unde te joci cel mai des in pauze?

Cu cine din clasa ai putea sa te porti mai frumos?

Ce lucru bun ti s-a intamplat astazi?

Ce cuvant a repetat profesorul mai des astazi?

24 aprilie 2018
de lacra
0 Comentarii

Aceasta buruiana mica se numara printre cele mai utile medicamente de pe planeta

Se poate sa fi calcat deja pe ea fara sa stiti ca are o serie de calitati.

Suprizator este faptul ca aceasta creste in zone stancoase, peluze si soluri sarace.

Faceti un efort si cautati o patlagina cand va aflati intr-un spatiu verde.

Utilizarea patlaginii:

Prezentare generala: inca din trecut, patlagina a fost folosita ca si remediu pe baza de plate si ca mancare.

Oamenii folosesc frunzele patlaginii in fitoterapeutica.

Aceasta planta este un diuretica, hemostatic, expectorant, emolient, cicatrizant, antiinflamator, antibacterian si astringent.

Pe plan extern este benefica in cazul muscaturilor de insecte, bube, rani minore, erupii cutanate.

Intern, este folosita ca si tincura, ceai sau sirop pentru tuse si bronsita.

Pentru tulburari intestinale

Frecvent, patlagina este utilizata local.

Furnzele se amesteca cu ulei de masline sau seminte de struguri.

Se pot trata dermatita, ranile minore, veziculele si hemeroizii.

Patlagina are beneficii antimicrobiene, fiind folosita ca si antiseptic si astringent.

Calmeaza iritatia si inflamatia provocate de intepaturile insectelor si otrava de iedere

In cazul in care o insecta v-a intepat sau muscat, folositi patlagina.

Rupeti-o in bucati sau zdrobiti cateva frunze.

Sucul se aplica pe zonele cu probleme.

Acelasi lucru se face si in cazul pielii infectate de iedera sau otrava.

Frecati frunzele acestei buruieni pe zonele unde aveti mancarimi.

Va veti vindeca mai rapid.

Amelioreaza conjunctivita

Conoscuta sub numele de ochi roz, aceasta inflamatie in interiorul pleoapelor poate ajunge la partea exterioara a ochiului afectat.

Este o boala contagioasa.

Pentru a ameliora mancarimile si roseata, folositi patlagina.

Aplicati comprese care au fost inmuiate in apa clocotita.

Se lasa sa se raceasca si se aplica pe zona cu probleme.

Diuretic

Patlagina poate sa contribuie la eliminarea excesului de apa din organism.

Sanatatea cailor respiratorii

Patlagina poate trata tusea si bronsita.

Puteti sa preparati un ceai din cateva frunze.

De asemenea, patlagina imbunatateste circulatia sangelui, reduce nivelul de colesterol.

Stimuleaza uterul, febra fanului si trateaza cistita.

Beneficiile nutritionale

Soiurile cu frunze late pot fi folosite in salate, sosuri verzi, etc.

Aceasta buruiana mica contine nutrienti suplimentari precum vitaminele A, C, K, calciu, magneziu, fibre, potasiu, fosfor, sodiu, cupru, zinc si antioxidanti.

Unde putem gasi patlagina

Frunzele uscate sunt vandute ca ceai, dar si ca supliment pe baza de plante sub forma de tinctura sau sub forma de pulbere uscata.

Cand ati aflat cum arata o puteti identifica foarte usor.

Note de siguranta

Chiar daca patlagina are o serie de beneficii, consultati totusi un medic inainte de a o folosi.