Tratament de 10 minute pentru ameliorarea durerii nervului sciatic

Nervul sciatic este cel mai lung din corp, deoarece se intinde de la fese si partea inferioara a spatelui, pe picioare, pana la talpa..

Acest nerv poate fi adesea inflamat sau iritat, ceea ce duce la o durere care ingreuneaza miscarile.

Intensitatea durerii sciatice poate varia, dar nu este niciodata prea usoara.

Durerea este insotita de amorteala, intepaturi si senzatie de picioare grele.

De asemenea, exista dificultati in miscare sau chiar in a sta.

Cel mai frecvent tratament include analgezice, dar acestea nu abordeaza cauza, ci doar calmeaza simptomele.

Pentru a trata problema de la radacina, trebuie sa combini cure si remedii naturale, cu exercitii adecvate.

Daca suferi de aceasta durere, ai nevoie de 10 minute inainte de culcare pentru acest tratament natural si eficient:

Umple o galeata cu apa calda, dar nu fierbinte, si adauga un litru de otet de cidru de mere si o mana de sare.

Cand sarea se topeste, inmoaie picioarele in apa pana cand aceasta se raceste.

Apoi, sterge picioarele cu un prosop si mergi la culcare.

Acopera picioarele bine pentru a te incalzi toata noaptea.

A doua zi, poarta sosete calde si papuci toata ziua si evita sa mergi descult.

Acest tratament va incalzi picioarele si astfel va atenua durerea pana la partea inferioara a spatelui, spre celalalt capat al nervului sciatic.

Rezultatele vor fi resimtite aproape imediat.

Repeta zilnic tratamentul pentru cele mai bune rezultate.

 

BONUS:

6 moduri dovedite de a calma durerea muschiului sciatic rapid

Durerea de sciatica este un lucru cu care nu trebuie sa te pui, dar s-au gasit  6 moduri dovedite de a calma durerea rapid.

Acestea sunt foarte utile pentru cineva care nu intrevede nici un semn de vindecare.

Durerea apare din cauza bolii degenerative a discului,stenoza lombara a spinarii, sarcina si excesul de greutate.

Faptul ca nu faci exercitii in mod regulat si ca porti tocuri inalte in fiecare zit e poate duce la durere de sciatica.

Simptomele sunt arsuri si umflaturi ale picioarelor, durere in spate , sau picioare care devin mai rele cand stai jos, o durere constanta in posterior si o durere ascutita ce te face sa stai cu dificultate.

Daca durerea duce la slabiciune in extremitatile joase, amorteli la nivelul coapselor sau probleme cu controlul  vezicii urinare sau a intestinelor, este intelept sa mergi imediat la medic.

Altfel iata cateva metode prin care poti reduce durerea:

Caldura/Gheata

Caldura slabeste muschii, iar gheata reduce inflamatia si umflaturile.

Prin urmare, daca aplici una din aceste metode pe zona care iti da durerea la inceput, poti avea succes si durerea este eliminata rapid.

Fizioterapia

Vindecarea durerii si aducerea corpului la starea propriu-zisa sunt punctele principale ale fizioterapiei.

Prin urmare utilizand terapia tesuturilor moi, exercitiile, ultrasunetele si alte tehnici vei avea success rapid in eliminarea durerii.

Exercitiile Mckenzie

Aceste  exercitii aduc durerea jos in spate si o centralizeaza.

Sunt prescrise de chiropracticieni pentru scaderea durerii din picioare.

Este mai bine sa discuti cu un chiropractiacian sau doctor inainte sa faci singur aceste exercitii.

Acupunctura

Incercata de chinezi de sute de ani, aceasta metoda este una din cele mai bune , dupa cum zic unii oameni.

Merita sa o incerci daca ai dureri si nu ai alta alternativa.

Presupune introducerea unor ace mici in muschi, asa ca ai grija inainte de a veni sa faci acest tratament.

Coloana vertebrala lombara

Aceasta metoda aplicata de terapeuti consta in imprastierea vertebrelor lombare care permit reabsorbtia materialului discului in alt material si duce la eliminarea durerii.

Tratament medicamentos

Pastilele anti-inflamatorii sunt cel mai bun remediu cand nu ai alternative.

Medicul iti va recomanda ce pastile sa iei, dupa ce discuta cu tine.

Uneori o combinatie intre metodele de mai sus duce la scaderea durerii.

De aceea cei care sufera de aceasta boala trebuie sa nu ignore nicio metoda care sa le usureze durerea.

 

Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *