De ce sunt bune coacazele pentru ochi si creier

Pe masura ce imbatranim, pierdem multe lucruri si acestea includ memoria ascutita si vederea clara.

Dar, din fericire, exista modalitati de a preveni acest lucru sau, cel putin, sa intarzie procesul de imbatranire.

Si o metoda este intr-adevar foarte usoara: doar mananca un mic fruct.

Coacazele proaspete sunt printre cele mai populare fructe, in special in timpul verii.

Dar ar trebui sa le mancati pe tot parcursul anului, mai ales pentru a va imbunatati vederea si memoria.

Institutul de Stiinte Agricole si Alimentatie al Universitatii din Florida a descoperit ca nu toata lumea stia despre beneficiile afinelor.

Din cei 2.000 de participanti din mai mult de 31 de state din Statele Unite, majoritatea oamenilor care stiau despre beneficiile fructelor au fost cei proveniti din state cu venituri mari.

Dar toata lumea ar trebui sa stie despre afine si despre beneficiile lor pentru sanatate.

Avantaje

Fructele au capacitatea de a preveni efectele imbatranirii, care pot afecta vederea si memoria noastra.

De asemenea, au capacitatea de a lupta impotriva cancerului si a bolilor de inima.

Exista studii anterioare care au dovedit modul in care fructele au cantitati importante de antioxidanti, care pot ajuta la prevenirea bolii Alzheimer, o forma de dementa.

Alzheimer-ul poate afecta memoria si abilitatile cognitive.

In ceea ce priveste vederea, un studiu efectuat in Canada a aratat ca coacazele pot ajuta ochii sa se adapteze la intuneric mai repede.

Acest beneficiu este posibil cu ajutorul antocianilor, care sunt substante naturale care dau culoarea albastrafructelor.

Ochii folosesc pigmentii pentru a ajuta la regenerarea moleculelor receptorilor in retina, ceea ce ne permite sa vedem chiar si in locuri intunecate.

Cercetatorii canadieni au descoperit, de asemenea, ca, dupa ce ochii sunt expusi la lumina puternica in timpul noptii, nutrientii absorbiti pot accelera recuperarea.

Cercetatorii cred ca aceste fructe ii pot ajuta pe cei cu probleme oculare prin consolidarea sanatatii ochilor.

Alte beneficii

Daca ameliorarea memoriei si vederii nu este suficienta pentru a va convinge sa mancati mai multe coacaze, poate ca aceste beneficii va vor convinge.

Lupta impotriva imbatranirii, facandu-te sa te simti si sa arati mai tanara.

Pot stimula creierul cu ajutorul acidului galic, care actioneaza ca agent neuro-protector.

Pot lupta impotriva cancerului fara a ucide celulele sanatoase.

Sunt bogate in fibre pentru a sustine digestia si sanatatea gastrointestinala.

Asa ca mancati mai multe coacaze zilnic si obtineti beneficiile acestor fructe super-sanatoase.

Comentarii

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *