Sfecla este o leguma incredibil de benefica, deoarece este bogata în fitonutrienții cunoscuți sub numele de betaina, care oferă proprietăți puternice de detoxifiere, antioxidanți și antiinflamatoari.
Sfecla previne efectiv malformațiile congenitale, bolile cardiace și unele tipuri de cancer.
Vă oferim 6 motive foarte bune pentru a începe să consumați sfecla în mod regulat:
Tratament impotriva inflamație
Inflamația este cauza principală a multor boli și afectiuni cronice.
Cu toate acestea, sfecla conține betaină, care luptă împotriva inflamației, previne diferite boli și protejează celulele, proteinele și enzimele de stresul de mediu.
Detoxifierea ficatului
Sfecla este bogata in substante nutritive care detoxifica organismul.
Conținutul ridicat de antioxidanți elimină toxinele și deșeurile, iar pectina asigură ca toxinele din ficat părăsesc corpul.
În plus, betalainele au efecte antiinflamatorii puternice și susțin dezintoxicarea ficatului.
Risc inferior al defectelor la naștere
Sfecla este încărcata cu vitamina C și fibre, precum și potasiu și mangan.
Aceste minerale esențiale sunt importante pentru o bună funcționare a nervilor și a mușchilor și sprijină sănătatea ficatului, a rinichilor, a oaselor și a pancreasului.
În plus, ele conțin acid folic, care reduce riscul apariției malformațiilor congenitale.
Tensiunea arterială scăzută
Consumul de suc de sfeclă scade tensiunea arterială în câteva ore.
Cercetătorii consideră că acest lucru se datorează azotatilor naturali pe care le conțin, care sunt transformate în oxid nitric în organism, care la rândul lor relaxează și dilată vasele de sânge și, astfel, îmbunătățește fluxul sanguin.
Elimina conștipatia
Deoarece sunt bogate în fibre, sfecla susține mișcările intestinale sănătoase și îmbunătățește funcția colonului.
Sfecla conține betacianina, un fitochimical care ne protejează împotriva cancerului de colon.
Incercati sa consumati cat mai multa sfecla in alimentatia dumneavaoastra.
Indiferent de sucurile pe care le preparati adaugati si cateva bucati de sfecla, astefel veti fi protejati impotriva diferitelor probleme de sanatate.
BONUS:
Daca suferi de aceste simptome, ficatul tau nu mai functioneaza asa cum trebuie!
Organul care se ocupa cu eliminarea toxinelor din organism, sintetizarea carbohidratilor si lipidelor si transformarea vitaminelor in energie este ficatul.
Este extrem de important sa stim atunci cand acesta nu mai functioneaza corespunzator si care sunt simptomele care indica prezenta unei boli.
Stare de greata
Atunci cand avem o boala de ficat printre primele simptome se numara simptomele de greata pe o perioada indelungata.
Greata este insotita de varsaturi , ameteli, oboseala.
Aceste semne pot duce la aparitia hepatitei sau cirozei hepatice.
Oboseala cronica
Oboseala face parte din rutina noastra zilnica si este normal sa o resimtim, insa cand aceasta devine constanta si nu mai poti dormi suficient, acest semn poate prezenta o boala a ficatului.
Alaturi de oboseala intalnim si lipsa de apetit.
Daca aceste stari persista pe o mai lunga perioada de timp este cazul sa mergi la medic.
3.Culoarea pielii modificata
Daca culoarea pielii tale devine galbuie atunci ficatul tau nu mai functioneaza in mod corespunzator.
Bilirubina face ca pielea sa devina mai galbena deoarece toxinele nu mai sunt eliminate cum trebuie.
Durere in partea dreapta a abdomenului
Atunci cand simtim durere in partea dreapta a abdomenului sub coaste, pot reprezenta dureri ale ficatului.
Alaturi de acest disconfort putem simti si febra sau transpiratie excesiva pe burta.
Daca apare si urina de culoare inchisa, atunci poate fi vorba de hepatita.
Febra
Desi intotdeauna febra este asociata cu raceala sau gripa, acest simptom trebuie stiut ca poate aparea si la nivelul unor infectii si inflamatii ale unui organ intern precum ficatul.
Hepatita virala este cea care se manifesta deobicei prin febra.
Comentarii