Nervul sciatic este cel mai lung din corp, deoarece se intinde de la fese si partea inferioara a spatelui, pe picioare, pana la talpa.. Acest nerv poate fi adesea inflamat sau iritat, ceea ce duce la o durere care ingreuneaza miscarile. Intensitatea durerii sciatice poate varia, dar nu este niciodata prea usoara. Durerea este insotita …
Continuă lectura Tratament de 10 minute pentru ameliorarea durerii nervului sciatic
Categorie:Diete & Sport
5 Tipuri de grasimi abdominale și cum să scapi de ele!
Sa fim în formă și sa avem un abdomen plat și tonifiat nu este o sarcină ușoară și necesită eforturi zilnice. Primii pași includ un antrenament regulat și o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu toate acestea, burticile pot fi de diferite tipuri, astfel încât eliminarea excesului de grăsime în zona abdominală depinde și de cauzele …
Continuă lectura 5 Tipuri de grasimi abdominale și cum să scapi de ele!
Poti reduce burta intr-o luna cu provocarea plank
Toata lumea isi doreste sa scape de grasimea de pe burta si sa aiba patratele. Avem soluția! Ai auzit de eficiența incredibila a pozitiei de scandura? Acest exercitiu ofera efecte fantastice intr-un timp foarte scurt. Este un exercițiu static, dar implica mai multi muschi in zona abdominala, in special la nivelul trunchiului superior. Aceasta pozitie …
Continuă lectura Poti reduce burta intr-o luna cu provocarea plank
Modelati-va abdomenul cu acest plan de 21 de zile de plank !
Cu totii ne dorim sa avem rezultate in urma antrenamentului pe care il facem, sa ne imbunatatim metabolismul si sa reduceti riscul de rani si stres. Toata lumea este motivata si cauta un program cat mai eficient pentru corpul lor. Odata ce ati gasit un antrenament eficient, propuneti-va sa faceti cat de putin oricat de …
Continuă lectura Modelati-va abdomenul cu acest plan de 21 de zile de plank !
6 exercitii care te mentin in forma si sunt cu mult mai eficiente decat alergatul!
Vrem sa va propunem 6 exercitii extrem de eficiente care sa va ajute sa va conturati silueta pe care o visati, dar si sa o mentineti, utile mai ales pentru persoanele care nu se dau in vant dupa jogging. Acest set de exercitii are rezultate excelente in lupta cu kilogramele in plus, deci invitam pe …
Continuă lectura 6 exercitii care te mentin in forma si sunt cu mult mai eficiente decat alergatul!
Beneficiile utilizarii vaselor de cupru in vietile noastre
Consumarea apei din vase de cupru aduce cu sine numeroase beneficii sanatatii: 1 Ajuta sistemul digestiv 2 Ajuta la scaderea in greutate 3 Ajuta la vindecarea rapida a ranilor 4 Previne imbatranirea prematura 5 Ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare si la reglarea presiunii sangelui 6 Poate lupta impotriva cancerului 7 Poate ucide bacteriile 8 Stimuleaza …
Continuă lectura Beneficiile utilizarii vaselor de cupru in vietile noastre