> Cum reuseste Anca Serea sa-si mentina silueta dupa ce a nascut cinci copii! “Dupa fiecare masa mananc…” - Healthy Zone Cum reuseste Anca Serea sa-si mentina silueta dupa ce a nascut cinci copii! “Dupa fiecare masa mananc…” - Healthy Zone

Healthy Zone

Cum reuseste Anca Serea sa-si mentina silueta dupa ce a nascut cinci copii! “Dupa fiecare masa mananc…”

Desi are 5 copii, Anca Serea are o silueta de invidiat.

Astazi ne-a impartasit cateva din trucurile ei, care pot fi folosite de oricine.

Pentru a-si pastra silueta de vis, frumoasa bruneta are un mic secret, pe care il respecta cu regularitate.

Dupa o masa copioasa, aceasta manaca cateva feliute de ananas crud.

O ajuta sa evite problemele de digestie.

De asemenea, ananasul stimuleaza arderea grasimilor si ajuta la mentinerea in forma.

Pe langa asta, Anca isi gaseste mereu timp si pentru sport.

Recent, vedeta este foarte pasionata de pilates reformer.

Acest sport se pare sa fie un ajutor excelent pentru silueta sa.

Anca ne-a marturisit ca pilates reformer imbunatateste flexibilitatea si mobilitatea, echilibrul si coordonarea si in plus, contribuie la tonifierea in profunzime a musculaturii.

Un lucru foarte important din viata ei il reprezinta timpul petrecut alaturi de copiii sai, cu care sta in principiu in prima parte a zilei.

Pentru pilates, aceasta si-a rezervat doua seri pe saptamana.

Un mare avantaj de care beneficiaza pilates reformer este dat de faptul ca aceasta nu doar ca este o tehnica de antrenament, dar este si o forma de relaxare.

Anca spune ca apreciaza extrem de mult sedintele acestui sport pentru flexibilitatea exercitiilor.

Cand realizeaza exercitiile intr-un mod mai alert, prinde energie, iar cand este vorba de un mod mai lent, se relaxeaza in timp ce isi lucreaza musculatura.

Joseph Pilates, de unde vine si numele, este intemeietorul acestui sport.

Este o tehnica inventata acum aproape 100 de ani si este una dintre cele mai recunoscute pentru tonifierea muschilor.

Pe langa principalul beneficiu, pilates mai vine si cu: corectarea prosturii si a gratiei, echilibrul static si dinamic, cresterea fortei musculaturii, coordonarea si elasticitatea, abdomen plat si spate puternic, disparitia sau atenuarea durerilor de spate, fese si coapse tonifiate, flexibilitate si control asupra corpului, echilibru si stare de bine.

Initial, aceasta tehnica era menita sa ajute dansatorii profesionisti si balerinii.

Se folosea in antrenamente sau recuperari dupa accidente.

Astazi, tehnica pilates este foarte populara in intreaga lume.

In Romania, de cativa ani a cucerit publicul si este intr-o crestere continua.

Exercitiile se practica cu ajutorul unei aparaturi speciale, menite sa tonifieze musculatura, sa corecteze postura si sa combata durerile de spate.

In cadrul studioului, sedintele se fac individual, cu un antrenor personal.

Acest lucru ajuta la realizarea corecta a exercitiilor si mai ales la alegerea unui antrenament personalizat, in functie de nevoile fiecarui corp.

Anca Serea face turul casei, in valoare de jumatate de milion de euro. In ce lux traiesc vedeta si Adrian Sina

Anca Sera si sotul ei, Adrian Sina sunt bucurosii proprietari ai unei vile superbe.

Vedeta a facut un tur al casei.

Cum arata locuinta estimata la jumatate de milion de euro.

Anca ne-am povestit ca cel mai frumos si emotionant moment pe care l-a trait a fost acela cand s-a intors de la maternitate in micul lor coltisor de rai, iar toata familia o asteptau acasa atat pe ea, cat si pe noul membru.

Anca Serea si Adrian Sina se bucura de o viata ca in filme.

Cei doi au o familie frumoasa, copii ascultatori si sanatosi, dar si o casa extraordinara.

Desi casa lor este estimata la jumatate de milion de euro, cei doi sunt siguri ca fiecare banut investit a meritat din plin.

Casa lor are un aspect deosebit si este plina de rame foto.

Anca se bucura de o bucatarie imensa unde petrece timp destul pentru a pregati mancaruri alese pentru familia sa.

Cel mai mult ii place totusi sa stea in gradina, la aer curat alaturi de vecini si prieteni.

Cel mai mult iubeste la casa sa faptul ca este o casa cu suflet si personalitate.