Poti sa spui ”Adio” ochelarilor cu aceasta metoda cu care mii de oameni si-au imbunatatit vederea!

Activitatea musculara insuficienta slabeste, fara indoiala, muschii.

De exemplu, daca iti rupi piciorul, vei avea nevoie de un scaun cu rotile pana cand fractura se va vindeca complet.

In acest fel, muschii piciorului sunt inactivi pentru o perioada, lucru care ii slabeste.

Acelasi lucru se intamla cu muschii oculari daca nu ii pui in miscare.

Purtarea ochelarilor presupune exercitii pentru globii oculari, pentru a remedia problemele pe care le aveti… sau pentru a nu se agrava.

Urmatoarele indrumari va vor informa despre functiile ochilor, totodata imbunatatindu-va vederea:

Dati ochilor dumneavoastra cate o pauza la fiecare 2-3 ore si evitati orice presiune suplimentara.
Gimnastica ochilor este extraordinara!

Exista 16 exercitii care va vor imbunatati vederea.

Aveti aici o poza care le cuprinde pe toate:

gimanstika-za-oci

In fiecare zi maseaza cateva puncte specifice ochilor.

Aplicati o presiune usoara pe globul ocular cu varfurile indexului si al degetului mijlociu.

Ai mare grija sa apesi usor, fara sa te doara!

Apasa de cate doua ori aceste zone:

Throw Away Your Glasses! Thousands Of People Improved Their Vision With This Method!

Cand iesi afara, incearca sa privesti cat mai departe, pentru a-ti exersa privirea.

Bea in fiecare zi suc de morcovi in care adaugi cateva picaturi de ulei de masline.

Clateste-ti ochii cu apa calda.

Nu folosi laptop-ul sau PC-ul cu cel putin doua ore inainte de a merge la culcare.

BONUS:

Cum poti sa iti imbunatatesti vederea cu un singur ingredient?

Nu ati obosit sa mergeti la medicul oftalmolog şi sa cheltuiti o gramada de bani pe ochelari la modă?

Dacă aţi observat, medicii vă prescriu ochelari noi în fiecare an.

Esti frustrat, ca vederea ta teoretic ar trebui sa se imbunatateasca, dar nu se intampla acest lucru. 

La urma urmei, purtaţi ochelari scumpi, care ar îmbunătăţi vederea ta, nu?

Din păcate, ochelarii va pot ajuta doar sa vezi mai bine, dar ei nu va îmbunătăţi vedere in mod definitiv.

Adevărul fiind spus, vederea ta  se va inrautati in cazul in care nu va adresati la rădăcină  problemei.

Şofranul este unul  dintre cele mai bune ingrediente cand vine vorba de îmbunătăţirea vederii in mod natural.

Şofranul poate incetini progresia bolilor oculare ca degenerestcenta maculara, care provoacă orbirea.

Staminele de sofran rosu pot fi utilizate atat ca un condiment alimentar cat si ca agent de colorare si ca tratament pentru 90 de boli.

Şofranul este un condiment care contine antioxidanti carotenoide, crocin şi crocetin printre alte ingrediente, cu puternic  caracter antioxidativ şi proprietăţile neuroprotector.

Crocinul de şofran are o activitate antioxidanta mai puternică decât alfa-tocoferolii.

El poate preveni formarea peroxidazei lipidelor şi poate restaura parțial activitatea  superoxid dismutazei.

Crocinul si crocetinul au efectte protective remarcabile asupra celulelor retinei (in special fotoreceptorii, ajutand la restabilirea functiei si structurii acestora), afectata de stresul oxidativ si de degenerescenta maculara asociata cu inaintarea in varsta.

Un studiu clinic recent a aratat ca pacientii cu degenerescenta maculara care au inclus  doze mici de sofran in alimentatia zilnica au prezentat o recuperare a celulelor vederii.

Suplimentele de sofran- 20 de miligrame pe zi administrate timp de 3 luni la pacienti au adus o imbunatatire semnificativa a functiei retinei si a acuitatii vizuale.

Pentru a beneficia de efectele benefice aduse de sofran asupra sanatatii am nevoie doar de 20 de miligrame pe zi adugatein mancare sau preparat sub forma de ceai.

Nu e bine sa depasim aceasta doza.

Smoothie-ul din 3 ingrediente care previne durerile de articulatii si de genunchi

Genunchii sunt o componenta importanta a structurii scheletice si a puterii fizice.

Acestia iti suporta toata greutatea corpului, fiind practic motivul pentru care putem merge.

Durerile de genunchi pot fi declansate de o multime de cauze, precum incaltamintea.

In cazul in care va place sa va pimbati in slapi, probabil aveti tendoanele inflamate si dureroase.

In acest caz, odihniti-va si faceti cateva exercitii de intindere a articulatii.

Nu dati vina pe vreme sau exercitii daca aveti obiceiul de a purta aceasta incaltaminte, deoarece aceasta este cauza.

Durerea se poate raspandi la nivelul soldurilor sau a coloanei vertebrale.

Durerea de genunchi esste o problema comuna a persoanelor ce sufera de obezitate.

Este modul organismului de a raspunde la greutatea suplimentara pe care este obligat sa o care si o atentionare ca exista probleme cu corpul dumneavoastra.

Multe dintre leziuni necesita tratamente speciale si chiar operatii.

Vreau sa propun o reteta naturala care sa va ajute sa preveniti durerile bruste si severe ce apar la nivelul genunchilor.

Ingredientele de care aveti nevoie pentru acest remediu au puternice proprietati anti-inflamatorii, fiind extraordinare pentru tendoane si ligamente.

Ele sunt bogate in magneziu, siliciu, bromelaina si vitamina C.

De asemenea, gustul acestei bauturi este foarte placut, dandu-va totodata puterea sa va descurcati excelent in activitatile zilnice.

Ingrediente:

O cana cu ovaz

O cana cu apa (250 ml)

Doua cani cu bucati de ananas

40 de grame de miere proaspata

40 de grame de migdale zdrobite

7 grame de pudra de scortisoara

O cana cu suc proaspat de portocale

Mod de preparare:

Prepara ovazul normal, doar fierbe-l pentru cateva minute.

Adauga sucul de portocale.

Blendeaza migdalele, mierea, bucatile de ananas si scortisoara impreuna.

Adauga in blender si ovazul amestecat cu suc de portocale.

Blendeaza-le pana cand amestecul devine perfect omogen.

Arunca in bautura cateva cuburi de gheata si bucura-te de un smoothie delicios, care iti ia durerea cu mana!

Poti sa blendezi direct toate ingredientele, dar ovazul gatit ofera o consistenta mai buna smoothie-ului.

Desigur, modul in care il preparati este alegerea dumneavoastra!

BONUS:

Unul dintre cele mai bune medicamente pentru durerile de genunchi, artrita, osteoporoza, reumatism

In zilele noastre, este foarte usor sa iei o pastila pentru fiecare durere pe care o ai.

Cu toate acestea, este intr-adevar necesara luarea de tot felul de remedii sintetice, chiar si pentru leziunile minore?

In loc sa folosesti medicamente farmaceutice, cauta alternative naturale.

Terapia pe care o sugeram include gelatina si garanteaza rezultate incredibile in termen de cateva saptamani.

Cumpara gelatina alimentara de inalta calitate.

Chiar inainte de culcare, bea un pahar de apa cu 1 lingurita de gelatina diluata in ea.

Ai posibilitatea sa utilizezi iaurt sau sucuri proaspete in loc de apa.

Cand amestecul va incepe sa se ingroase in timp ce il agiti, se poate utiliza o lingura pentru consum, impreuna cu lapte si cereale.

Daca suferi de boli grave, ia doza de gelatina de 2 ori pe zi.

Intr-o saptamana durerea va disparea si articulatiile vor avea o mai mare mobilitate.

Tratamentele cu gelatina dureaza in mod normal 4 – 6 saptamani.

Gelatina are efecte miraculoase asupra varstnicilor si persoanelor cu miscare dificila.

Gelatina se obtine prin hidroliza colagenului de proteine, care este baza de tendoane de animale, os si cartilaj.

Oamenii o consuma prin alimente, cum ar fi carne, bomboane sub forma de guma, jeleuri si produse lactate.

Gelatina merge sub numele de E441.

Productia de colagen este afectata de procesul de imbatranire, ceea ce duce la microfibre interconectate in corpul nostru, care au ca rezultat o flexibilitate scazuta.

Acesta este motivul pentru care durerea se intensifica o data cu varsta.

Acestea sunt cateva dintre beneficiile incredibile ale gelatinei pentru corpul nostru:

Intareste si stimuleaza cresterea unghiilor

Imbunatateste elasticitatea pielii si sterge semnele de imbatranire ale pielii

Imbunatateste somnul

Accelereaza metabolismul, reduce aparitia celulitei si amelioreaza alergiile.

Ce se poate intampla daca consumi prea multe muraturi si zeama de la muraturi?

Muraturile (sau castravetii murati) sunt o delicioasa gustare sau garnitura.

Acestea pot avea diferite gusturi in functie de reteta, de la muraturi dulci la muraturi cu marar, in functie de reteta pe care o foloseste gospodina ce se ocupa de punerea castraveciorilor in saramura.

Probabil nu stiati, dar castravetii contin o multime de nutrienti pe care organismul dumneavoastra ii folosesc ca sa supravietuiasca: fibre alimentare, vitamine si minerale.

Totusi, consumul in exces de muraturi sau de zeama de muraturi poate sa aiba efecte negative diverse.

Poate sa cauzeze neplaceri digestiei

Primul efect negativ pe care il poate avea extra-consumul de muraturi si zeama de la muraturi sunt problemele digestive.

In general, orice aliment consumat in cantitati mai mari decat doza recomandata ne va supara sistemul digestiv, dar muraturile s-ar putea sa fie putin mai speciale.

Cercetatorii de la Universitatea din Arizona ne sfatuieste sa stam departe de acest aliment daca suferim de diaree.

In afara de aceasta problema, putem experimenta disconforturi la nivelul abdomenului, dureri, chiar flatulenta in cazul in care consumam cantitati mari de muraturi.

Balonarea

Consumul exagerat de muraturi sau zeama de la muraturi este o cauza a balonarii si a retentiei de apa.

In general, muraturile (in special cele cu marar, mai sarate), contin cantitati mari de sodiu.

Corpul uman reactioneaza la acest aport de sodiu prin retinerea apei pentru a mentine echilibrul osmotic al organismului, concentratiei de sare in plasma (component al sangelui) si fluide.

Ca si rezultat, s-ar putea sa experimentati umflaturi, in special ale extremitatilor, care pot cauza discomfort.

Daca experimentati balonari severe, ar trebui sa consultati un medic specialist despre consumul de diuretice, care se pot dovedi un real ajutor in cazurile extreme

Tensiune arteriala crescuta

Unele persoane pot experimenta o crestere temporara a tensiunii arteriale daca consuma alimente bogate in sare, precum muraturile si sucul de la muraturi.

Retentia excesiva de fluide dupa consumul excesiv de sodiu poate creste nivelul de plasma in sange, lucru ce conduce la cresterea presiunii pentru unii oameni, dupa cum sustin expertii de la Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon.

Daca deja suferiti de tensiune arteriala crescuta sau hipertensiune, sau aveti aceasta problema in familie, evitati excesul de muraturi si suc de la muraturi, astfel incat sa evitati consumul excesiv de sare.

Suprasolicitarea rinichilor

Consumul excesiv de muraturi si de zeama de muraturi poate suprasolicita rinichii temporar.

O functie primara a rinichilor este sa actioneze ca un filtru, pastrand in organism nutrientii necesari fluxului sangvin, in timp ce lasa chimicalele nedorite sa paraseasca corpul prin urina.

Dupa ce consumati o masa bogata in sare (care sa contina, de exemplu, muraturi sau zeama de muraturi) , rinichii trebuie sa munceasca in plus ca sa elimine sarea din organism astfel incat sa se pastreze un volum si o presiune sangvina normale.

Daca suferiti de boli ale rinichilor, mai bine ati consulta un doctor cu privire la consumul de alimente bogate in sare (precum muraturile si zeama acestora).

6 metode de a utiliza otetul de mere impotriva infectiilor la nivelul sinusurilor

Inflamarea mucoasei sinusurilor este o boala cunoscuta sub numele de „sinuzita”. Este o boala comuna pentru multi oameni, care incearca constant sa gaseasca o solutie. De aceea, incearca numeroase medicamente pentru a o vindeca. Din nefericire, multe dintre acste medicamente functioneaza decat pe termen scurt.

Vreau sa va ofer cateva remedii miraculoare, facute in casa, care contin otet de mere si vindeca inflamarea sinusurilor si previn reparitia acesteia.

Otetul de mere are puternice proprietati antifungice si antibacteriene, fiind extrem de benefic in tratamentul sinuzitei. Acesta este bogat in calciu, magneziu, dar si in vitaminele A, E, B1, B2, care te ajuta sa vindeci infectiile. Mai mult, curata cavitatile sinusurilor prin subtierea stratului de mucus acumulat si evitarea oricarei dificultati respiratorii.

Cea mai simpla modalitate de a-l folosi este sa il amesteci cu putina apa. Pentru a-i imbunatati efectele, poti sa adaugi si alte ingrediente benefice.

Acestea sunt cateva dintre cele mai eficiente retete care contin otet de mere si care trateaza sinuzita:

  • Bautura cu otet de mere

Amesteca 2 linguri cu otet de mere cu 250 ml de apa. Poti sa maresti cantitatile si sa amesteci trei sferturi de cana cu otet de mere cu 500 de ml de apa.

  • Curatare cu otet de mere

Amesteca doua linguri cu otet de mere cu o cana cu apa calda si preparati o curatare eficienta cu otet de mere. Aceasta cura va curata pasajul nazal prin curatarea mucusului acumulat in cavitati.

  • Decongestiv cu otet de mere

Ingrediente:

¼ cana de otet de mere

Sucul de la ¼ lamaie

½ lingurita de ghimbir pudra

½ lingurita de piper rosu

3 linguri de miere proaspata

Sucul de lamaie este bogat in vitamina C, lucru care vindeca infectiile. Ghimbirul este bogat in ingrediente anti-inflamatorii care vindeca eficient infectiile sinusurilor.

Piperul rosu contine capsaicina, un compus puternic care calmeaza inflamatiile. Mierea este un agent antibacterian puternic care te va ajuta sa scapi de bacteriile care provoaca infectiile si previne reaparitia acestora.

Mod de preparare:

Intr-un vas, amestecati sucul de lamaie cu otetul de mere si lasati amestecul sa fiarba la foc mic timp de cateva minute. Apoi adaugaati restul de ingrediente. Turnati amestecul intr-un borcan de sticla.

Mod de administrare:

Luati 1-2 linguri din acest remediu pentru a indeparta mucusul din pasajul nazal si pentru a va asigura o respiratie usoara.

  • Bautura cu otet de mere si miere

Ingrediente:

2 linguri cu otet de mere

250 ml de apa calduta

1 lingura de miere

Datorita proprietatilor sale antibacteriene si anti-inflamatorii, mierea va reduce iritatiile si inflamatiile gatului.

Mod de preparare:

Adaugati mierea si otetul de mere intr-un pahar in care ati pus apa calda. Beti aceasta mixtura pentru a curata sinusurile si pentru a preveni reaparitia problemelor.

  • Abur cu otet de mere

Ingrediente:

½ cana cu otet de mere

½ cana cu apa

O cratita

Un prosop

Mod de preparare:

In cratita, adaugati apa si otetul de mere.

Mod de administrare:

Luati amestecul de pe foc. Puneti-va un prosop pe cap si inhalati aburul provenit de la fierberea         amestecului. Repetati acest lucru de cateva ori pe zi pentru a trata cu succes infectia sinusurilor.         Otetul de mere, datorita proprietatilor sale antifungice, va distruge bacteriile care cauzeaza                  probleme si va preveni reaparitia lor.

Acest sirop este de 10 ori mai puternic decat penicilina! Omoara o multitudine de infectii si bacterii din organismul tau!

Chiar daca am scapat de iarna grea, trebuie sa luptam in continuare cu raceala si gripa.

Pe masura ce vremea se incalzeste, corpul nostru devine tinta a numeroase infectii si bacterii, iar sistemului nostru imunitar ii este din ce in ce mai greu sa lupte cu ele.

Putem lupta impotriva bolilor, bacteriilor si a infectiilor cu ajutorul antibioticelor.

Din nefericire, aceasta nu este cea mai buna solutie, deoarece antibioticele pot avea o multime de efecte secundare, iar in unele cazuri pot deveni ineficiente, deoarece nu pot lupta impotriva virusilor rezistenti la medicamente.

Cea mai buna optiune este, fara indoiala, consumul de remedii naturale, deoarece nu vor exista efecte secundare sau reactii adverse, totodata intarindu-ne sistemul imunitar si redandu-ne sanatatea.

In multe cazuri, remediile naturale au avut rezultate mult mai bune decat orice antibiotic sau alt medicament prescris.

Astazi vreau sa va aduc la cunostinta unul dintre aceste miracole naturale, care poate fi de 10 ori mai puternic decat antibioticele in cazul astmului, tusei persistente, infectii ale organelor respiratorii, bronsitei cronice si dificultati ale respiratiei.

Acest sirop contine 3 ingrediente pe care cu siguranta le aveti in gospodarie!

Ingrediente:

½ cana de miere organica

¼ cana de otet de mere organic

Cativa catei de usturoi

½ cana de apa

Cum se prepara:

Pentru inceput, zdrobeste sau feliaza usturoiul, apoi amesteca-l cu restul ingredientelor si depoziteaza tot amestecul intr-un borcan.

Lasa-ln peste noapte pentru a se omogeniza.

A doua zi de dimineata, strecoara siropul si depoziteaza-l intr-un loc racoros si intunecat.

Mod de utilizare:

Daca folosesti acest remediu pentru a-ti imbunatati sistemul imunitar, ar trebui sa iei cam 5 picaturi pe zi.

Daca il folosesti pentru a trata o problema de sanatate ar trebui sa consumi o lingura din acest sirop la feicare doua ore pana cand simti imbunatatiri.

Beneficii pentru sanatate:

Mierea organica este o sursa bogata de vitamine, minerale si enzime si lupta eficient impotriva radicalilor liberi, actionand ca un antioxidant.

Mai mult, ea are puternice proprietati anti-inflamatorii si antibacteriene, lucru care o face un ajutor de nadejde in cazul gripei, a recelii sau a durerilor in gat.

Otetul de mere contine, de asemenea, proprietati antibacteriene si antivirale, astfel incat intareste sistemul imunitar si ajuta in lupta impotriva virusilor si a bacteriilor.

Otetul de mere este, de asemenea, bogat in minerale, enzime si bacterii care vor spori sanatatea intregului corp.

Usturoiul este un remediu popular, el fiind folosit de mii de ani in tratamentele bolilor respiratorii.

Usturoiul are puternice proprietati antivirale si antibacteriene, astfel stimuland sistemul imunitar.

Mai mult decat atat, el poate preveni mutatiile virusilor, astfel incat ne ajuta si in lupta cu noii virusi aparuti in urma mutatiilor.

Aceste proprietati importante se datoreaza alicinei, o componenta pe care o contine usturoiul, si care este de 10 ori mai puternica decat penicilina.

Datorita tuturor acestor calitati, usturoiul este pe buna dreptate un super-aliment.

El este extrem de eficient in lupta impotriva inflamatiilor si a bacteriilor.

Consumand usturoi, nu numai ca ne vom simti bine, dar ne vom spori si sanatatea.

BONUS:

Aceasta planta este antibiotic, antioxidant, curata sangele, distruge colesterolul!

Limfa reprezinta un lichid aproape incolor, care contine globule albe.

Acest lichid circula prin sistemul limfatic si prin spatiile intercelulare, servind drept mediu hranitor pentru celule si tesuturi.

Toata lumea necesita o detoxifiere periodica a sistemului limfatic, pentru a elimina deseurile acumulate.

In acest fel vei ajuta la buna functionare a tuturor organelor din corp.

Sistemul limfatic se poate bloca din urmatoarele cauze:

-consumul excesiv de lactate

-medicamente consumate in exces

-tutun

-alcool

-deshidratare

-boli si virusi

-pesticide

Curatarea dureaza 3 zile in care se fac clisme dimineata si seara cu ceai de coada-calului (2 litri).

Nu se mananca nimic, insa in fiecare zi se bea un amestec din:

-2 l de apa

-150 ml de zeama de lamaie

-1 l de suc de grapefruit

-750 ml de suc de portocale

Vei consuma 4 litri de lichide in fiecare zi.

Doar acestea se vor consuma pe parcursul celor 3 zile!

Vei reusi sa elimini 12 litri de limfa acida toxica din corp.

Trebuie sa fii liber in aceste 3 zile, deoarece vei merge foarte des la baie, insa merita.

Aceasta metoda de curatare este interzisa celor sub 18 ani!

Te simti balonat? Uite cateva idei pentru a scapa de balonare si constipatie!

Balonarea si flatulenta pot constitui probleme serioase, pentru ca va pot pune in situatii cu adevarat incomode, ba chiar va pot distruge increderea de sine.

Daca le experimentezi des, poate ca ar fi cazul sa iti modifici unele obiceiuri nesanatoase si sa incepi sa consumi alimente mai consistente in nutrienti.

Daca alimentatia ta zilnica este una sanatoasa, atunci poate ca ar trebui sa arunci o privire peste dieta ta si sa descoperi cauzele acestor neplaceri.

Constipatia, gazele si balonarea pot fi rezultatul stresului, al alimentatiei neechilibrate, dar si al reducerii numarului de bacterii bune din intestine.

Totusi, alimentatia nesanatoasa este principalul motiv pentru balonare, constipatie sau gaze.

Va voi prezenta o lista cu cu alimentele principale care cauzeaza aceste probleme:

Sucurile carbogazoase

Sucurile carbogazoase elibereaza dioxid de carbon in corpul nostru, lucru ce duce la balonare.

Fasolea

Fasolea contine oligozaharide, care sunt procesate cu greu de organismul nostru.

Pentru a scapa de unele dintre zaharurile pe care le contine, este necesara inmuierea boabelor de fasole in apa inainte de a le gati.

Lactatele

Balonarea si gazele pot fi rezultatul consumului excesiv de branzeturi, lapte sau iaurt.

Daca sunteti totusi un consumator inrait de lactate, incercati sa le inlocuiti cu soia, migdale, lapte de cocos sau lapte de in.

Mancarea sarata

Sarea favorizeaza retinerea de apa in organism.

De aceea, trebuie sa ai grija cand alegi alimentele, astfel incat sa nu aiba un continut ridicat de sare.

De asemenea, se recomanda limitarea cantitatii de sare la 2,300 mg pe zi.

Merele si perele

Merele si perele contin fibre solubile care pot fi greu de tolerat de catre persoanele cu stomac sensibil.

Totusi, lucrul acesta nu inseamna ca trebuie sa le eliminam definitiv din dieta noastra.

Sparanghelul, broccoli-ul si varza

Aceste alimente sunt extrem de sanatoase, dar trebuiesc consumate in cantitati limitate deoarece contin rafinoza, care este un tip de zahar ce nu poate fi digerat de organism pana cand nu ajunge in intestinul gros.

Bomboanele tari si guma de mestecat

Inghitirea acestora nu este o idee buna cand vine vorba despre bomboanele tari si guma de mestecat.

De preferat este sa evitam aceste alimente, mai ales daca balonarea nu ne este straina.

Mai mult, acestea contin zaharuri artificiale care pot provoca probleme gastrointestinale grave.

Vreau sa propun cateva remedii impotriva balonarii si a imbunatatirii sistemului digestiv:

Otetul de mere

Se crede ca otetul de mere este cel mai eficient remediu impotriva gazelor si a balonarii.

Acesta imbunatateste procesul de digestie stimuland sucurile gastrice.

Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci una-doua lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa si sa il consumi pentru a scapa de aceste probleme.

Ananasul

Acest fruct extraordinar contine enzime digestive care previn balonarea stomacului si ajuta procesul de digestie.

Mai mult, ananasul are proprietati anti-inflamatorii, care constituie un avantaj in plus, de asemenea.

Ceaiul de musetel

Datorita proprietatilor sale inflamatorii, carminative, antispasmotice, ceaiul de musetel are efecte extraordinare.

Mai precis, relaxeaza fiecare tesut din corp, calmeaza membranele mucoase, eliminand totodata stresul, care este principalul factor ce favorizeaza aparitia balonarii.

Acestea sunt motivele pentru care ceaiul de musetel este ideal pentru nou nascuti.

Patrunjelul

Patrunjelul crud este ideal pentru indigestie, dar si pentru respiratia urat mirositoare. 

Acest diuretic natural reduce tot discomfortul.

Presarati patrunjel tocat peste felurile de mancare si veti scapa de balonare, veti scapa de depozitele de sare din organism si veti topi excesul de kilograme.

Lamaile

Lamaile sunt la fel de eficiente ca si otetul de mere, dar contin si cantitati considerabile de vitamina C.

In fiecare dimineata stoarceti sucul de la o jumatate de lamaie si adaugati un sfert de pahar cu apa.

Consumati amestecul si veti scapati definitiv de balonare.

Papaya

Papaia contine papaina, care este o enzima proteica ce ajuta  digestia, reducand totodata balonarea si gazele stomacale.

Mai mult, acest fruct omoara micoorganismele responsabile pentru balonare.

Chimenul dulce

Adaugati semintele de chimen in dieta zilnica pentru a reduce balonarea si gazele.

Acestea actioneaza antispasmotic in colon.

Mai precis, chimenul declanseaza fluxul bilei, relaxeaza muschii netezi din tractul digestiv, reducand durerile provocate de indigestie.

Ghimbirul

Ghimbirul contine si el o enzima proteica speciala ce ajuta digestia, cunoscuta sub numele de „zingibain”, care este o alegere foarte buna pentru problemele gastrointestinale.

Prin urmare, pentru a reduce gazele si balonarea, trebuie doar sa adaugi radacina de ghimbir in dieta ta zilnica.

Ceaiul de menta

Numeroase studii au aratat ca ceaiul de menta este un aliat de nadejde impotriva sindromului colonului iritabil.

Acest ceai relaxeaza muschii din tractul digestiv.

Semintele de chimen

Semintele de chimen au proprietati carminative excelente, ele stimuland dezvoltarea bacteriilor bune in intestine, lucru ce va avea ca rezultat un stomac plat si subtire.

Mai mult decat atat, seminte de chimen previn aparitia gazelor.

BONUS:

Iata care sunt cele 4 motive pentru care ne simtim mereu balonati!

O afectiune foarte raspandita in randul oamenilor este balonarea.

Este o stare neplacuta, care ne face sa ne simtim incomod si cand suntem singuri, iar cand suntem in public ne frustreaza.

Aici sunt cele 4 motive care ne fac sa fim balonati.

Sensibilitate particulara la anumite alimente.

Se refera la o intoleranta particulara la un aliment anume, fiind o particularitate a organismului, nu o boala.

Un exemplu ar fi cineva care se simte balonat de fiecare data dupa consumul de oua, lactate, alcool sau gluten.

Trebuie in aceste cazuri evitate aceste alimente.

Blocajul limfatic.

Se intampla atunci cand consumam alimente pe care stomacul nostru le digera greu, precum ouale, carnea sau fasolea.

Digerarea este incetinita de aceste alimente, iar blocajul renal este sporit.

Se acumuleaza astfel in intestine si stomac mult gaz, de unde vine senzatia de balonare.

Trebuie sa consumati impreuna cu alimentele mentionate si legume proaspete, pentru prevenirea acestui efect.

Fructele la desert.

Acestea pot sa ajute digestia mult, insa pot sa o si impiedice.

Din ce motiv?

Depinde ce fructe sunt consumate.

Digestia va fi mai buna daca dupa masa se consuma fructe cu un continut mare de acizi, precum kiwi, portocalele si merele (nu foarte coapte).

Digestia este impiedica si apare balonarea cand se consuma mere coapte, avocado sau banane.

Consumul de lichide dupa masa.

Calea cea mai sigura pentru a dobandi balonarea este bautul de apa sau de bauturi dulci dupa ce am luat masa.

Daca totusi doriti sa beti ceva, puteti sa consuma putin suc natural de grapefruit, portocale sau limonada.

Asa puteti infrange balonarea: trebuie sa consumati cat mai mult patrunjel!

Acesta ajuta activitatea rinichilor mult, fiind un diuretic puternic.

Pentru a scapa de senzatia de balonare, trebuie sa dati prin blender lamaie (sau lime) si patrunjel.

Preparati-va acasa un remediu natural care va va ajuta sa adormiti aproape instantaneu, sa dormiti bine si sa va treziti revirgorati.

Milioane de oameni din toate colturile lumii se confrunta cu probleme cu somnul. Cea mai intalnita dintre acestea este insomnia, ale carei efecte negative se simt pe parcursul zilei, afectandu-ne viata.

Totusi, daca si dumneavoastra experimentati probleme cu somnul, nu trebuie sa va panicati, pdeoarece exista remedii complet naturale care va vor ajuta sa va odihniti asa cum trebuie.

Va propun un remediu foarte usor de preparat, care consta in combinarea a numai 3 ingredinte. Efectele lui sunt miraculoase, ajutandu-va sa dormiti ca un bebelus, indiferent de cate griji ati avea.

 

Aveti nevoie de:

  • ¼ lingurita de miere proaspata
  • 1/8 lingurita de sare de mare
  • O lingura de ulei de cocos

 

Cele trei ingrediente sunt extrem de benefice deoarece va relaxeaza atat corpul, cat si mintea. De asemenea, combinatia celor 3 va reduce efectul de intepaturi in cortizol, lucru care va impiedica sa dormiti cum trebuie si va fac sa va treziti in timpul noptii.

 

Mod de preparare:

Optiunea 1:

Amestecati mierea cu uleiul de cocos, dupa care adaugati sarea. Amestecati din nou, dupa care consumati o lingura din mixtura. Dupa aceea, beti un pahar cu apa.

 

Optiunea 2:

Puteti consuma mierea si uleiul de cocos separat, apoi beti un pahar cu apa. Dupa aceea, dizolvati sarea intr-un pahar cu apa si beti-l si pe acesta.

 

In cazul in care va mai treziti in timpul noptii, consumati din nou acest remediu, deoarece veti adormi din nou in mai putin de jumatate de ora.

 

Pentru rezultate excelente, este recomandat sa consumati amestecul atunci cand mergeti la culcare.

In ciuda faptului ca este dulce, mierea nu creste nivelul de zahar din sange, ajutandu-va totodata sa adormiti foarte usor. Mai mult, ajuta la furnizarea cantitatii necesare de glicogen din ficat, lucru necesar creierului. Lipsa acestuia provoaca glandele suprarenale sa secrete hormoni de stres, corizol si adrenalina. In cantitati mari, acesti hormoni cauzeaza probleme serioase cu somnul.

 

Uleiul de cocos energizeaza corpul si confera senzatia de satietate, lucru care se va vedea in starea dumneavoastra de dimineata: va veti simti odihniti si nu veti fi infometati. De asemenea, va reduce nivelul de zahar din sange din timpul noptii, lucru ce ne impiedica sa dormim.

 

Sarea va ajuta la reducerea hormonilor de stres si ne va furniza energie.

Sutienul se poate dovedi un inamic al sanatatii dumneavoastra

Rolul sutienului este acela de a sustine sanii, mai ales in cazul unora mai mari.

Totusi, cercetatorii au ajuns la concluzia ca purtarea acestuia ar putea avea mai multe dezavantaje decat avantaje, unul dintre acestea fiind aparitia cancerului la san.

Jean Dennis Rouillon, profesor si cercetator al stiintei sportului la Universitatea Franch- Comte, a condus un experiment pe 15 ani in vederea determinarii avantajelor si dezavantajelor purtarii sutienului folosind un esantion de 330 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 35 de ani.

Fiecare dintre aceste femei au purtat sutien inca de tinere.

Rezultatele cercetarii au fost socante.

S-a dovedit ca sutienul nu are niciun rol in prevenirea lasarii sanilor, in prevenirea durerilor de spate sau suportul pieptului.

De fapt, rezultatele au fost chiar inverse fata de cele asteptate: s-a descoperit ca purtarea sutienului favorizeaza lasarea sanilor.

De asemenea, s-a remarcat o ridicare a sfarcurilor (de aproximativ 7 milimetri) femeilor care au incetat sa poarte sutienul in timpul proiectului.

Profesorul Rouillon a stabilit ca sutienul ingreuneaza circulatia vasculara, deci in cazul femeilor care nu il poarta, aportul de colagen este mult mai mare, lucru ce duce la o elasticitate crescuta a pielii.

Totusi, majoritatea femeilor poarta sutienul pentru a nu atrage atentia celor din jur asupra sanilor, nu pentru a spori starea de sanatate a sanilor.

BONUS:

Faceti acestu lucru in fiecare zi timp de 5 minute pentru a scapa de grasimea din spate si de sub zona sutienului in doar 7 zile!

In acest articol va vom prezenta 4 exercitii simple, dar extrem de eficiente care te vor ajuta sa scapi de grasimea din spate.

Este foarte simplu, trebuie sa urmariti videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre exercitii.

Cu totii stim ca excesul de grasime din spate poate fi o problema reala pentru multe femei din intreaga lume. De asemenea trebuie sa stiti ca un antrenament de cardio si miscari de fitness va poate ajuta in aceasta problema.

Genetica joaca un rol important in cazul in care aveti grasime in partea superioara a spatelui si de asemenea poate fi extrem de dificil sa o eliminati. 

Trebuie sa urmati acesti pasi simpli:

Nu ignorati durerea care apare in aceste parti ale corpului! Poate fi foarte periculoasa!

Durerea este un semn universal ca ceva nu functioneaza cum trebuie in organismul dumneavoastra.

Cu toate ca pastilele sunt primul remediu care va vine in minte, acestea nu sunte de cele mai multe ori cea mai buna optiune.

Sa ignorati durerea este si mai rau.

Expertii au aflat cum durerea in anumite parti ale corpului pot demasca problemele cu care va confruntati de fapt.

Daca durerea persista, tratarea este esentiala!

Inima

Daca simtiti o durere in piept, luati in considerare verificarea functiei cardiace, a bratului drept sau a partii superioare a spatelui.

Fiti extrem de atenti daca nu cumva durerea va afecteaza si partea stanga a corpului.

Acest lucru poate indica probleme cu coloana vertebrala.

Plamani si diafragma

Daca simtiti o durere la nivelul gatului sau in partea de sus a umerilor, verificati plamanii sau diafragma.

Consultati un doctor pentru tratamentul corespunzator.

Ficatul si vezica biliara

Aceste dureri, evident, arata ca aveti de-a face cu probleme la nivelul ficatului si a vezicii biliare.

Fiti foarte atenti in cazul in care durerile persista.

Stomacul si pancreasul

Daca durerea se situeaza la nivelul abdomenului sau al spatelui, aceasta poate fi cauzata de problemele pancreasului sau ale stomacului.

Potrivit statisticilor, peste 50% din persoanele care sufera de pancreatita cronica experimenteaza dureri groaznice de spate.

Nu ignorati aceste dureri!

Intestinul gros

Daca aveti de-a face cu dureri intepatoare in partea inferioara, in dreapta abdomenului, este posibil sa aveti probleme cu intestinul gros.

Durerile in partea inferioara a abdomenului, in centru, indica probleme cu rectul si cu colonul.

Se recomanda sa consultati un doctor cat de repede cu putinta!

Intestinul subtire

Daca simtiti durere la nivelul buricului, dar si o pulsare a zonei, ar trebui sa verificati functionarea intestinului subtire.

Mergeti la doctor si impartasiti-i acestuia orice detaliu legat de durerea dumneavoastra.

Rinichii

Cateodata este nevoie de timp pentru a diagnostica problemele rinichilor.

Totusi, durerea se poate extinde pe zone mai mari, inclusiv partea de jos a spatelui, partea de jos a abdomenului, a pelvisului sau a coapselor.

Vezica urinara

Intotdeauna dati atentie durerilor ce apar in zona de jos, in fata sau sau in spatele pelvisului.

Durerile ce apar in aceste puncte indica probleme la nivelul vezicii urinare.

Ovarele

Inflamarea ovarelor provoaca dureri puternice, intepatoare in zona in care sunt situate ovarele.

Durerea se raspandeste si in partea din fata a abdomenului, astfel implicandu-se ambele zone.

Nu ignorati niciodata durerile si simptomele ciudate.

Consultati-va doctorul si mergeti la controale periodice daca este necesar!