Budinca de ciocolata si avocado care ajuta metabolismul si previne imbatranirea. Se prepara in cateva minute - Healthy Zone Budinca de ciocolata si avocado care ajuta metabolismul si previne imbatranirea. Se prepara in cateva minute - Healthy Zone

Healthy Zone

Budinca de ciocolata si avocado care ajuta metabolismul si previne imbatranirea. Se prepara in cateva minute

Avocado este extrem de benefic pentru sanatate si daca invatati o reteta pentru a pregati un desert delicios, toata familia va beneficia de proprietatile sale minunate.

Budinca de ciocolata cu avocado este foarte usor de preparat si atat de gustoasa!

Avocado sprijina capacitatea organismului de a absorbi substantele nutritive solubile din alte fructe si legume, cum ar fi luteina, alfa si beta-carotenul.

Acestea au proprietati antibacteriene si antifungice puternice care stimuleaza sistemul imunitar si sunt bogate in lecitina de aminoacizi, care impiedica cresterea in greutate, supraincarcarea hepatica si sporeste functia creierului.

Acest fruct este bogat in steroli de plante, cum ar fi beta-sitosterolul, care au proprietati puternice antiestrogenice.

Inhiba receptorii de estrogen din celule si reduc ratele de absorbtie a estrogenului, crescand astfel nivelurile de progesteron la femei si testosteron la barbati.

Avocado are, de asemenea, puternice calitati anti-imbatranire, care impiedica deteriorarea cauzata de radicalii liberi.

Acestea intra adanc in interiorul structurilor celulare si mitocondrii si stimuleaza producerea de energie, sustinand functiile corpului.

Rolul mitocondriilor este crucial in lupta impotriva radicalilor liberi.

Aceste componente centrale ale celulelor creeaza cea mai mare parte a energiei celulare din nutrienti, dar genereaza si substante chimice instabile care duc la deteriorarea mitocondriilor si a altor componente celulare.

Prin urmare, acest lucru afecteaza in mod direct imbatranirea.

Cu toate acestea, oamenii de stiinta au descoperit ca uleiul de avocado este miracolul care o poate inversa!

Dr. Christian Cortez-Rojo sustine ca „uleiul de avocado provoaca respiratia accelerata in mitocondrii, ceea ce indica faptul ca utilizarea nutrientilor pentru producerea energiei pentru functiile celulare ramane eficienta chiar si in celulele atacate de radicalii liberi si ca mitocondriile pot produce cantitati mici de radicali liberi daunatori „.

Avocado este bogat in grasimi prime sanatoase si numeroase elemente nutritive, printre care:

Calciu

Fier

Magneziu

Fibre

Potasiu

Acid folic

Sodiu

Bor

Vitamina E

Complexul de vitamine B

Iata cum sa pregatiti aceasta reteta delicioasa:

Budinca de ciocolata si avocado

Ingrediente:

3 avocado mari, moi si coapte

3-6 linguri de lapte de nuca de cocos

2 lingurite de ulei de nuca de cocos

1 lingurita extract de vanilie

1/4 cana de praf de cacao

2 linguri de miere bruta

Instructiuni:

Intr-un blender, amestecati avocado, laptele de nuca de cocos, vanilia, praful de cacao, uleiul de nuca de cocos timp de un minut.

Pastrati desertul in frigider timp de o jumatate de ora si bucurati-va apoi de el!