În ciuda a ceea ce puteți vedea atunci când vă plimbați prin cartierul dvs., dovleci sunt buni nu doar pentru sculptura, pictura și semințele lor.
De fapt, dovlecii sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care le poți include în dieta dumneavoastra.
Ca un bonus suplimentar, dovleci sunt excelenti pentru sucuri.
Gustul lor unic poate face orice tip de suc mai bogat și mai plin.
Dacă sunteți în căutarea mai multor motive pentru a include dovleacul în dieta ta și dacă doriți să aveți posibilitatea de a avea o vedere bună în anii vârstnici, continuați să citiți pentru a afla mai multe despre dovleac.
În timp ce aflați despre beneficiile de sănătate ale dovleciilor, vă veți întreba de ce nu le mâncați în fiecare zi deja.
Dovleacul este bogat in carotenoide.
Carotenoidele sunt compuși chimici cunoscuți pentru protejarea vederii.
Cu toate acestea, carotenoidele nu sunt doar bune pentru vederea, ele pot, de asemenea, îmbunătăți tenul și pot preveni cancerul.
Dacă aveți o viață activă sau sperați să aveți o rutina activa, dovlecii sunt o sursă de energie de lungă durată, reduc oboseala și îmbunătățesc performanțele atletice.
Beneficiile consumului de suc de dovleac
Dovleacul, așa cum este, este un aliment extrem de consistent.
Din acest motiv, puteți să vă puteți mânca puțin înainte de masa să vă saturati.
Mancând dovleacul în sine în fiecare zi vă poate face să nu va placa la gust.
Cu toate acestea, dacă faceți suc, puteți să amestecați cu alte fructe și legume pentru a deveni puțin mai interesant.
Acestea sunt doar o scurtă listă a beneficiilor pentru sănătate ale sucului de dovleac:
Sustine sistemul imunitar datorita continutul ridicat de vitamina C
Un remediu natural pentru greata de dimineata
Sprijină sănătatea digestivă, permițând corpului dumneavoastră să scape mai repede de toxine
Calmează nervii în mod natural, fără efectele secundare ale medicamentelor
Întărește vasele de sânge și previne acumularea plăcii în vene
Sprijină sănătatea ficatului și a rinichilor
Reduce aspectul ridurilor și liniilor fine
Rețetă pentru suc de dovleac
Efectuarea propriului dvs. suc de dovleac este extrem de ușoară.
Această rețetă îmbogățește aroma naturală de dovleac cu alte fructe.
Pentru a începe, asigurați-vă că aveți aceste ingrediente:
½ dovleac cu tulpină și semințe îndepărtate, lăsați coaja
1 măr roșu
½ lămâie cu coajă eliminată
Bucată de rădăcină de ghimbir de 2 cm cu coaja îndepărtată
Pentru a vă face sucul de dovleac, pur și simplu introduceti toate aceste ingrediente in storcător.
Dovleacul ar trebui să facă parte din dieta tuturor.
Chiar dacă nu ai mai consumat niciodată dovleac în viața ta, nu este prea târziu.
Începeți astăzi!
Comentarii