6 obiceiuri de frumusete care va vor face pielea sa straluceasca - Healthy Zone 6 obiceiuri de frumusete care va vor face pielea sa straluceasca - Healthy Zone

Healthy Zone

6 obiceiuri de frumusete care va vor face pielea sa straluceasca

In industria cosmetica, una dintre cele mai mari provocari este aceea de a scoate pe piata produse pentru o piele curata, neteda si stralucitoare.

In timp ce toata lumea incerca diverse optiuni ce se afla in magazine, tratamentele care sunt de fapt cele mai eficiente sunt deseori ignorate.

In articolul de astazi ne-am gandit sa impartasim cu dvs. cateva dintre cele mai bune obiceiuri pentru o piele impecabila.

Hidratarea majora

Pielea, cel mai mare organ ar corpului uman necesita apa pentru o functionare corecta.

Fara apa, aceasta devine subtire, uscata si predispusa la eruptii, acnee si riduri.

Hidratarea nu inseamna sa beti cantitati imese de apa.

Trebuie sa fie vorba despre apa de calitate in primul rand.

De exemplu, apa de la robinet nu este recomandata pentru consumul intern.

Aceasta contine clor care va poate afecta flora intestinala.

Cea mai buna solutie pentru a va pastra pielea stralucitoare o reprezinta apa de izor natural sau apa imbuteliata din sticla.

Spuneti adio cortizonului

In epoca tehnologiei, somnul adecvat devine din ce in ce mai greu de realizat.

Daca dormiti cu televizorul aprins in camera, impedicati corpul sa elibereze suficienta melatonina.

Aceasta contribuie la repararea celulelor deteriorate si la stergerea liniilor fine de riduri si cearcane.

Sa munciti ore in sir in timpul zilei, poate parea un lucru de admirat.

Insa, oboseala, in special cortizonul va va imbatrani rapid si va va afecta glandele suprarenale.

Nu va faceti griji in privinta orelor dormite.

Important este sa dormiti intr-o camera linistita si intunecata.

Lasati la o parte aparatele tehnologice.

Optati pentru o carte pentru a adormi linistiti.

Consumati suplimente alimentare ce alunga stresul

Ocazional, stresul poate fi un ajutor (cand lucrati).

Insa, daca acesta este prezent in continuu, riscati ca frumusetea dvs. sa fie afectata.

Si nu doar frumusetea, cat si sanatatea.

Stresul provoaca defectiuni ale sistemului imunitar, in urma carora apar eruptii cutanate.

Consumul suplimentelor alimentare va pot ajuta sa faceti mai bine fata stresului.

Exista de exemplu radacina maca.

Aceasta creste la altitudini foarte mari.

De asemenea, astragalus este un tufis care se poate dezvolta in medii extreme.

Adaugati aceste arme secrete in smooth-urile dvs. zilnice pentru un plus de stralucire.

Nu uitati de superierburi

Superierburile sunt o modalitate mai putin cunoscuta de va sustine sanatatea intregului corp, inclusiv a pielii.

Acestea va hranesc corpul intr-un mod mult mai profund decat fructele si legumele.

De exemplu, ierburi precum reishi, chaga si schizandra contin foto-chimicale unice ce alimenteaza sistemul imunitar si tonifiaza organele.

Le puteti consuma zilnic.

Puteti sa incepeti de exemplu cu gojiile.

Acestea contin aminoacizii venerati de intreaga medicina chineza pentru puterea lor de infrumusetare.

Alegeti grasimile corecte

Grasimile de inalta calitate sunt esentiale pentru o piele frumoasa si stralucitoare.

Uleiurile care se afla in comert sunt puternic oxidate si pot sa creeze probleme serioase de sanatate.

Optati pentru avocado, nuca de cocos, cacao, uleiul de susan negru.

Acestea contin vitamine si minerale ce lubrifiaza pielea, facand-o mai bogata si stralucitoare.

Reduceti zaharul din alimentatie

Un adevarat ucigas al frumusetii este zaharul, nu grasimea.

Zaharul va influenteaza nivelul de insulina si poate face ravagii asupra metabolismului.

Pielea poate sa devina mai lasata si mai moale.

Excesul de carbohidrati determina cresterea in greutate.

In loc de dulciuri, optati pentru fructe, seminte de chia, nuci si avocado.