Healthy Zone - Pagina 3 din 990 - Healthy Zone - Pagina 3 din 990 -

Healthy Zone

14 ianuarie 2018
de lacra
0 Comentarii

Cum sa ai un abdomen plat in 3 moduri usoare

Toata lumea isi doreste sa aiba o talie subtire, motiv pentru care ti-am pregatit 3 modalitati simple de a arde grasimea abdominala.

1. Exercitii

Dupa antrenamentul cardio, fa aceasta 2 in 1 miscare pentru de la David Barton.

Cum:

1. Aseaza-te astfel incat trunchiul superior si coapsele sa formeze litera V, cu picioarele incrucisate si ridicate.

2. Tine o gantera de 5 kilograme intre maini.

3. Mentine forma de V si muta mingea in stanga si dreapta.

4. Fa 3 seturi a cate 15 repetari de cel putin 3-4 ori pe saptamana.

2. Mananca bine

Combina alimentele care ard grasimea abdominala cu alimente care ajuta la stabilizarea zaharului din sange.

Acestea includ o multime de legume si fructe, grasimi bune si proteine slabe.

De asemenea, poti urma aceste reguli:

Mananca 1-2 portii de legume la fiecare masa.

Bea multa apa, deoarece deshidratarea este confundata cu foamea.

Mananca proteine de calitate la fiecare masa.

Alimentele bogate in proteine necesita mai mult timp pentru digerare, metabolizare si utilizare.

Acest lucru inseamna ca arzi mai multe calorii in timp ce le procesezi.

De asemenea, te vor mentine plin pentru mai mult timp.

Consuma alimente bogate in omega-3, cum ar fi avocado, ulei de masline, nuci si peste, care maresc oxidarea grasimilor, pentru a te mentine slab.

Oxidarea grasimilor este calea corpului de a descompune moleculele de grasimi mari in cele mai mici, care pot fi folosite pentru energie.

3. Relaxeaza-te

Cand esti stresat, un hormon numit cortisol se mareste in corp.

Nivelurile ridicate de cortizol sunt egale cu grasimea abdominala.

Ia-ti cel putin 10-15 minute zilnic pentru a reduce nivelul de cortizol.

Iata cate lucruri pe care le poti face pentru a scapa de stres:

Fa o baie fierbinte cu levantica

Fa yoga

Scrie zilnic in jurnal

Razi cat de mult poti

14 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Faceți acest lucru cel puțin o dată pe săptămână și fața dumneavoastra va fi cu 10 ani mai tânăra!

Femeile japoneze sunt, fără îndoială, femei frumoase si tinere, deoarece fața lor arată ca și porțelanul fără riduri aparute odata cu vârsta.

Acest lucru nu se datorează „genei de frumusețe”, ci se datorează mai degrabă elixirului uimitor care le ajută să rămână tinere pentru totdeauna.

Vom dezvălui secretul femeilor asiatice care isi păstrează frumusețea și vitalitatea pielii lor.

În cele din urmă nu va trebui să cheltuiti o avere pe tratamente scumpe la salon de frumusețe, deoarece principalul ingredient este orezul.

Orez oferă rezultate uimitoare pentru piele, și japonezii știu acest lucru.

Această mască pe bază de orez, vă va elimina ridurile și vă va oferi strălucire pielii.

Ingrediente:

3 linguri de orez;

1 lingura de miere;

1 lingura de lapte.

Cum se prepară:

Fierbeți orezul și strecurati-l, păstrând apa în care fierbe orezul.

Se adaugă o lingură de lapte încălzit în apa de orez și se amestecă bine.

După aceasta, adăugați miere.

Aplicați masca pe pielea curată și lăsați-o să se usuce.

După ceva timp, scoateți masca și spălați-vă fața cu apa de orez pe care ați depozitat-o ​​anterior.

Apa oferă proprietăți antioxidante și vindecătoare care vă vor ajuta să vă hidrateze pielea și, de asemenea, vă îmbunătățiți circulația, să evitați petele legate de vârstă și să ușurați inflamația.

Veți avea o piele curată, sănătoasă și hidratată și veți avea o protecție ușoară pentru razele soarelui.

 

 

14 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Dacă rinichii sunt în pericol, corpul vă va trimite aceste semne!

 Rinichii sunt responsabili pentru curățare și detoxifiere, adică filtrarea zilnică a sângelui de 10-150 litri.

Acest lucru este esențial pentru toate funcțiile corpului și menținerea sănătoasă a sângelui.

Rinichii sunt responsabili pentru lichide excesive sau deșeuri din organism.

Acestea reglează nivelurile de electroliți și mențin oasele sănătoase și puternice, produc mai multe celule roșii și stabilizează tensiunea arterială.

Dacă rinichii sunt în dificultate și nu mai pot funcționa, ca de obicei, sănătatea este în mare pericol.

Citiți cu atenție pentru a recunoaște și preveni problemele legate de afectarea sau eșecul renal:

Umflaturile

Când rinichii încep să cedeze, pot scăpa mai puțin fluidele excesive, ceea ce va face ca fața să fie umflată, de asemenea articulațiile și membrele.

Urina se schimbă

Semnele cele mai evidente și mai timpurii sunt:

Probleme urinare

Presiune în timpul procesului

Ușor întunecat, urinare mai puțin frecventă și cu cantități mici

Culoare deschisă de urină, frecventă și în cantități mari

Erupții cutanate

Înmulțirea deșeurilor din corpul nostru poate fi legată de insuficiența renală – pielea are o mulțime de erupții cutanate și mâncărime.

Toate deșeurile sunt ramase în sânge și fac ca pielea să pară nesănătoasă, uscată și iritată.

Loțiunile, cremele și cosmeticele pot ușura puțin, dar nu rezolvă problema care provine din interior – daca erupția este cauzată direct de problemele renale, desigur.

Oboseală

Dacă rinichii sunt sănătoși, ei produc EPO (eritropoietină), un hormon care face mai multe celule roșii din sânge care aduc oxigenul acolo unde este necesar.

Dacă numărul de celule roșii este scăzut, se va produce oboseală și va avea un impact și asupra creierului și a mușchilor. Acesta este, de asemenea, un semn de anemie severă.

Dificultăți de respirație

Este o problemă obișnuită, dar poate fi legată de afectarea rinichilor. Dacă organismul nu are suficient oxigen, este din cauza numărului scăzut de globule roșii care furnizează oxigenul peste tot.

Cantitatea acestor celule sanguine este legată de toxinele dăunătoare din plămâni.

Gust de metal în gură / gust metalic

Deșeurile acumulate în sânge vă vor schimba gustul în alimente și chiar ar provoca respirația urâtă tot timpul. .

Un alt semn de afectare a rinichilor este o schimbare severă a anumitor alimente sau apetit scăzut.

Amețeli

Cantitatea de oxigen slab la creier este un semn clar al anemiei grave, dar și insuficiența renală.

Va distruge concentrarea și provoaca probleme de memorie.

Includeți alimente mai sănătoase în dieta dvs. și aveți mai multe alimente sau suplimente antioxidante.

 

14 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Bea asta după fiecare masă – veți pierde în greutate extrem de repede !

Grapefruitul este cunoscut ca un antioxidant extrem de puternic și, de asemenea, pentru proprietățile sale puternice antibacteriene.

Este bogat în vitamina C, conține vitaminele A, B, D, E și calciu, fosfor, magneziu, mangan, zinc, cupru și fier.

Băutura magică de sănătate și frumusețe

Aceasta bautura ce contine grapefruit este considerata o licoare magica datorita proprietatilor sale minunate.

Iata ce aveti nevoie pentru a o prepara:

ingrediente:

Un grapefruit copt mare

O lingură de miere

Tăiați grapefruitul pe jumătate, este preferabil să fii rece (de la frigider) și să scoateți pulpa cu o lingură.

Puneți pulpa de grapefruit și miere într-un mixer și amestecați până când amestecul devine omogen.

Această băutură magică conține elemente utile, cum ar fi:

Pectina, care contribuie la o excreție eficientă a excesului de colesterol (dacă mâncați grapefruit în fiecare zi reduce colesterolul rău cu 15,5% și trigliceridele cu 27%), reduce și nivelul de insulină din sânge și stabilizează metabolismul.

Licopen, care ajută la combaterea toxinelor și a substanțelor nocive din organism.

14 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Tratament de 10 minute pentru ameliorarea durerii nervului sciatic !

Nervul sciatic este cel mai lung nervos din corp, deoarece se întinde de la fese și partea inferioară a spatelui, pe picioare, până la talpi.

Acest nerv poate fi adesea inflamat sau iritat, ceea ce duce la o durere debilitantă care agravează toate mișcările.

Intensitatea durerii sciatice poate varia, dar nu este niciodată prea ușoară.

Durerea este însoțită de amorțeală, înțepături și senzație de picioare grele, precum și de dificultăți de a se mișca sau de a sta.

Cel mai frecvent tratament convențional, această problemă include analgezice, dar acestea nu abordează cauza și doar calmează simptomele.

Pentru a trata problema de la rădăcină, trebuie să combinați curele și remedii naturale, precum și exerciții adecvate.

Dacă suferiți de durere la sciatică, ar trebui să luați 10 minute din timpul dumneavoastră și să încercați acest tratament natural eficient înainte de culcare:

Umpleți o găleată cu apă fierbinte, dar nu clocotita, și adăugați un litru de oțet de mere și o mână de sare.

Când sarea se topește, înmuiați picioarele în apă până când apa se răcește.

Apoi, uscați picioarele cu un prosop și du-te la culcare.

Acoperiți picioarele bine pentru a vă încălzi toată noaptea.

A doua zi, purtați șosete calde și papuci toată ziua și evitați să mergeți desculți.

Acest tratament vă va încălzi picioarele și astfel va atenua durerea până la partea inferioară a spatelui, spre celălalt capăt al nervului sciatic.

Îmbunătățirile vor fi resimțite aproape imediat.

Repetați zilnic pentru cele mai bune rezultate.

 

14 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Cum sa va tineti casa curata, fara poluanti cu ajutorul acestor plante ?

 Plantele din decorului dvs., literalmente aduc viața proaspătă în spațiul vostru.

Dacă intenționați să vă îmbogățiți interiorul, există mai multe plante de interior pe care le puteți alege.

Cu toate acestea, unele plante interioare depășesc doar fiind obiecte de frumusețe și vă pot ajuta, de asemenea, să vă păstrați interioarele proaspete și cu aer curat.

  1. Arborele Ficus

Ficusul, este o opțiune excelentă de a adăuga mai multă verde interiorului incaperii.

În afară de a fi un tratament vizual, această plantă ajută la eliminarea toxinelor din aer și creșterea nivelului de oxigen.

Pentru a vă asigura că ficusul dvs. este sănătos, plasați-l într-un loc luminos, unde există suficientă lumină solară indirectă.

  1. Aloe Vera

Aloe vera a fost folosită încă din antichitate pentru proprietățile sale medicinale, în special pentru a trata tăieturile și arsurile.

Cu toate acestea, este puțin cunoscut faptul că această sursa de vindecare poate ajuta de asemenea la menținerea temperaturilor interioare scăzute, făcându-o astfel o instalație de vară ideală pentru interiorul dvs.

Aloe vera îmbunătățește de asemenea calitatea aerului prin filtrarea formaldehidei din aerul înconjurător.

Aloe vera stochează apă în frunze sub formă de jeleu, astfel încât nu este necesară udarea regulată.

  1. Palma areca

Palma areca este probabil cea mai cunoscută și mai folosită plantă de interior din întreaga lume.

Are proprietăți de purificare a aerului care elimină dioxidul de carbon și toxinele din aer.

Este, de asemenea, un umidificator excelent, motiv pentru care palma areca a fost evaluată în mod constant ca una dintre opțiunile de top pentru a spori mediile interioare.

Dacă intenționați să adăugați câteva palme areca la domiciliu, asigurați-vă că alegeți palmele cu un trunchi mai gros, măsurați ideal un centimetru sau mai mult.

  1. Iedere diavolului

În timp ce planta nu poate să crească bani sau argint, aceasta poate adăuga cu siguranță la sănătatea dumneavoastră generală.

Aceasta planta a făcut parte din studiul privind aerul curat al organizatiei NASA.

Acest studiu a constatat că poate absorbi și elimina toxinele ca formaldehida, benzenul, xilenul și toluenul din aer.

Această plantă devine numele de iedera diavolului, deoarece este aproape imposibil de a ucide, ceea ce înseamnă că se poate face cu lumină parțială și puțină udare.

  1. Planta de șarpe

Cunoscută în mod obișnuit ca limba-soacre, planta de șarpe are o proprietate unică, care o face ideală pentru dormitorul dvs.

Spre deosebire de cele mai multe plante, plantele de șarpe emit oxigen în noapte în loc de dioxid de carbon.

Aproximativ 6-8 plante de șarpe de marime mare pot produce o cantitate de oxigen optimă pentru o persoană.

Planta este, de asemenea, un excelent agent de îndepărtare a toxinelor.

Un studiu NASA a constatat că planta de șarpe absoarbe toxinele cum ar fi benzen, formaldehidă, tricloretilenă, xilen și toluen din aer.

Este o plantă robustă care poate tolera niveluri scăzute de lumină și udare neregulată.

Odată cu creșterea traficului și poluării, a devenit cu atât mai important să vă întoarceți la un spațiu care vă ajută să vă reîmprospătați și să vă întineriți.

Plantele interioare care purifică în mod natural aerul și dau oxigen nu numai că vă vor spori spațiul de locuit, dar și vă vor oferi acea ambianță de liniște foarte necesară.

 

14 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Această rețetă cu doar 3 ingrediente va elimina toate toxinele din sistem!

Sistemul digestiv al fiecărui om este format din intestine mici și mari.

Cel puțin in cea mai mare parte.

Intestinul nostru gros este format dintr-un tub captusit cu mucoasa colonului.

Functia sa este de a absorbi sarea si apa din restul produselor alimentare dupa ce au trecut prin intestinul subtire.

Colonul nostru joacă un rol foarte important: contribuie masiv la evacuarea și depozitarea materiei fecale.

De asemenea, joacă un rol în absorbția și digestia oricărui aliment nedigerat.

Cu alte cuvinte, este foarte important sa iI mentinem sanatos.

Deci este cu siguranță o idee bună să-l curățam bine din când în când.

Mai jos veți afla despre ingredientele pe care ar trebui să le adăugați în reteta de detoxifiere a colonului.

Beneficiile ghimbirului

Nu numai că ghimbirul este sănătos și vibrant, dar este și delicios!

Strămoșii noștri l-au folosit de secole pentru a trata tot felul de afecțiuni diferite.

Migrenele, răcelile, hipertensiunea, greața și artrita sunt doar câteva exemple.

Este un ingredient ideal pentru o băutură detoxifiantă deoarece stimulează absorbția, digestia și poate, de asemenea, să ușureze orice flatulență și constipație.

Aceasta se face prin stimularea activității musculare a tractului digestiv.

Dar nu este ca ghimbirul este benefic doar pentru colon, are o mulțime de beneficii pentru sănătate și ar trebui să fie inclus în dieta de zi cu zi într-un fel sau altul!

Când viata îți dă …lămâi

Probabil că deja știți că fructele citrice, în general, sunt bogate in vitamina C.

Nu mai vorbim de conținutul ridicat de antioxidanți și de faptul că oferă o multitudine de beneficii.

Lămâile sunt minunate pentru a vă ajuta la digestie.

Dacă le combinați cu apă caldă, chiar mai bine, acestea sunt un tratament natural deosebit pentru balonare, arsuri la stomac și aciditate.

Ele sunt, de asemenea, regulatori puternici ai acizilor gastrici.

Acestea sunt cu adevărat miraculoase, deoarece vă pot ține chiar casa curată!

Utilizați-le pentru a avea grijă atât de casă, cât și de tine.

Un mar pe zi…

Te tine sănătos.

Este bogat în fibre solubile, care sunt esențiale pentru sănătatea digestivă.

Poate încetini absorbția de carbohidrați din alimentele ingerate și, de asemenea, să scadă colesterolul din sânge.

De asemenea, poate ajuta la stabilizarea nivelului zahărului din sânge.

Au existat, de asemenea, unele studii care susțin că fibrele pot avea chiar un efect asupra absorbției nutrienților și a mișcărilor de produse reziduale prin colon.

Așadar, nu ezitați să includeți suc de mere organic, proaspăt, la masele zilnice.

Ingrediente:

jumatate de cana de suc pur de mere (organic)

2 linguri din suc de lămâie proaspăt stors (organic)

1 linguriță. de suc de ghimbir (organic)

1/2 o lingurita de sare de mare

1/2 o ceașcă de apă filtrată (călduță)

Instrucțiuni:

Pur și simplu combinați toate ingredientele într-o cană și amestecati-le bine !

Consumați un pahar pe stomacul gol în fiecare dimineață.

Consumați încă două pahare mari cu și după masa de prânz. Bea încă două pahare seara în jurul orei 6-7 dimineața.

Cel mai bine este să beți 5 pahare mari (sau 8 mai mici) pe parcursul zilei.

Astfel, beneficiile vor fi cele mai evidente.

Aceasta detoxificare este menita să dureze doar o zi, nu mai mult.

În cele din urmă, un cuvânt de precauție: este întotdeauna o idee bună să consultați medicul înainte de a bea aceasta sau orice altă rețetă de detoxifiere, mai ales dacă sunteți alergic, gravidă, diabetică sau orice altă afecțiune despre care nu sunteți sigur (ă).

Ai grija de sanaatatea ta !

 

14 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Cum sa va cultivati in ghivece zambile si lalele ?

Cu totii iubim aceste flori minunate ce vestesc de cele mai multe venirea primaverii.

Putem insa sa ne bucuram de aceste flori nu doar odata cu venirea anotimpului cald.

Aceasta metoda de platare a bulbilor in ghivece este minunata pentru iubitorii de flori.

Tot ce trebuie sa facem, este sa simulam conditiile naturale de inflorire a lalelelor si a zambilelor.

Iata ce pasi trebuie sa urmati pentru a va bucura de aceste flori minunate:

Alegeti bulbilor de toamna cu atentie

Folositi bulbi mari, sanatosi, cu un calibru de 11/12 pentru lalele, 12/14 pentru narcise si 18/19 minim pentru zambile, pentru a obtine cele mai mari si mai frumoase flori.

Perioada plantarii o vom situa in intervalul octombrie – noiembrie.

Este necesar, si estetic ca adancimea ghivecelor sa fie undeva la 8 centimetrii.

Bulbii de toamna nu se vor acoperii complet de pamant, ci doar 2/3, lasand „gatul” afara.

Planta bulbii, acoperind doar 2/3 din suprafata acestora cu pamant.

Inceperea perioadei de frig

Pastrati bulbii la temperaturi scazute, de 0 grade C, pana la maxim 9 grade C, o anumita perioada de timp, pentru a putea demara, ulterior, procesul fortarii.

Bulbii se pot pastra in pivnite, beciuri, sere, sau chiar afara, daca putem asigura intervalul prezentat mai sus, adica 0-9 grade C.

Dupa plantarea din imaginile de mai sus, se uda pamantul si acoperiti ghivecele cu cate un carton.

Cantitatea de apa este iarasi importanta, deoarece apa nu trebuie sa balteasca.

In functie de specie, bulbii au anumite perioade ce necesita a sta la temperaturi scazute. Astfel, vom avea:

Lalele: 14-16 saptamani la temperaturi de 0-9 grade C;

Zambilele: 12-13 saptamani la temperaturi de 0-9 grade C;

Narcisele: 12-14 saptamani la temperaturi de 0-9 grade C.

Fortarea pentru inflorire

Dupa ce a trecut perioada de  frig se aduc ghivecele in casa, pe balcon/terasa sau in sera, intr-un loc unde putem mentine o temperatura de 12 grade circa 10 zile, si luminozitate puternica.

Dupa cele 10 zile vom urmarii cresterea temperaturii la 16-18 grade C. Ideal este ca atunci cand bobocii sunt colorati, temperatura sa se scada la 13-15 grade, pentru o pastrare cat mai lunga a florilor.

In orice caz, daca nu exista posibilitatea controlarii temperaturilor descrise mai sus, se poate merge doar pe scoaterea si pastrarea pana la inflorire la temperatura de 16-18 grade C.

In mod normal, inflorirea se va produce in 2, pana la 4 saptamani in functie de momentul in care au fost scoase ghivecele din frigider.

Asadar, daca dorim o inflorire la 1 martie, vom trebui sa scoatem bulbii din frigider undeva la 31 ianuarie, dupa ce perioada de racire a fost indeplinita cu succes.

Este neaparat necesar, pentru rezultate deosebite ca persoana care doreste fortarea, sa noteze perioada cand bulbii au fost bagati in frigider.

Dupa ce au inflorit bulbii de toamna pot fi pusi la pastrat, in locuri uscate, si transplantati apoi in gradina.

Bulbii nu pot trece prin doua procese de fortare consecutiv.

 

13 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Cum sa va pastrati mereu bucataria curata cu ajutorul acestor trucuri extraordinare?

O bucatarie curata, lipsita de pete si luminoasa este visul oricarei gospodine, iar acest lucru este posibil daca apelam la cateva trucuri extraordinare.

Tineti cont de aceste trucuri, iar aspectul bucatariei dumneavoastra se va imbunatati:

Curatati blatul de ceramica cu peroxid de hidrogen

Puteți elimina cele mai multe pete de cafea sau suc cu un pic de apă oxigenată în apă, plus câteva picături de amoniac.

Utilizați bicarbonat de sodiu pentru curatarea podelelor

Pentru a curăța podelele de gresie sau faianta vi se sugerează amestecarea bicarbonatului de sodiu și a apei împreună ca un produs de curățat în casă.

Se toarnă o jumătate de ceașca de bicarbonat de sodiu în 3 litrii de apă.

Apoi, frecati cu un mop cu șnur sau burete.

Curățați tavile din fonta cu sare

Pentru a curăța o tavă din fontă, se adaugă 2 linguri de ulei și se pune la foc mediu.

Odată ce tigaia este încălzită, se toarnă în 3 linguri de sare.

Apoi, folosind un cleste pentru a ține un prosop de hârtie, si frecati pana murdaria este indeprtata.

În cele din urmă, clătiți și acoperiți cu ulei vegetal pentru a le proteja.

Lustruiti podelele cu oțet alb

Pentru podele din lemn, luati o galeata si amesteca noua parti de apa calda cu o parte alba de otet alba.

Este un truc ieftin, in urma caruia veti obtine podele stralucitoare.

Indepartati petele de pereti

Există în principiu două tipuri de pete pe pereții vopsite: ulei și apă.

Luatio cârpă umedă sau un prosop pentru petele de vin, muștar, chiar și țânțarii distrusi.

Pentru petele uleioase – unsoare de la gătit sau creion – încercați să utilizați un pic de detergent de vase amestecat cu apă și apoi clătiți cu apă.

Uramati acesti simpli pasi, iar bucataria dumneavostra va fi impecabila.

Toata lumea va va intreba ce produse minune folositi, cand de fapt totul este foarte simplu.

 

13 ianuarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Parcursul celei mai frumoasa femei din lume desemnata in 1994 – Aishwarya Rai ?

Aishwarya Rai a fost desemnata in anul 1994 cea mai frumoasa femeie din lume.

Fată cu ochi verzi de la Mangolore, născută pe 1 noiembrie 1973, și nu și-a putut imagina ca va fi atat de cunoscută și populară nu numai în țară, ci și în străinătate.

Numele Aishwarya, inseamna lalea in limba hindi.

Pasiune pentru muzică și dans clasic, precum și cu succes ea a absolvit colegiul de la Mumbai și apoi Raheja de învățământ, primind o diplomă în arhitectură.

Viata ei s-a schimbat dramatic cand Aishwarya a fost aleasa din doua mii de concurenti pentru a face publicitate la Pepsi in India, iar in 1994 a participat la concursul national „Miss India”, care a ocupat locul 2, pierzand pentru o alta frumusete indiana.

Cu toate acestea, Aishwarya Rai în același an s-a dus la un alt concurs internațional la fel de prestigiu „Miss World”, care a devenit câștigătoarea necontestata.

În plus, la aceeași competiție, Aishwarya a câștigat „Miss Photogenic” Oceania „(Miss World Continental Queen of Beauty – Asia & Oceania).

După aceea, frumusețea sudică indiană de la Mangalore a început să primească oferte atractive de la diverse agenții de modelare, precum și de diverși regizori din Bollywood.

În 2000, a fost numită „cea mai frumoasă Miss World” din toate timpurile.

Dar primul debut al lui Aishwarya în film a fost doar trei ani mai târziu, după ce a câștigat la „Miss World”, în 1997 în filmul Tamil al regizorului sud-indian Mani Ratnam „Duet” („Iruvar”).

Filmul nu a fost rău, dar a primit feedback critic, atât de mult succes în audiență nu.

În 2001, Aishwarya a fost nominalizată din nou pentru rolul din „Love in return” („Hamara Dil Aapke Paas Hai”), dar nu primește premii.

Un an mai târziu, în 2002, frumusețea recunoscută depășește din nou succesul fără precedent – ea a jucat în unul dintre cele mai de succes filme din istoria Bollywood – „Devdas” („Devdas”), filmul este din nou regizat de Sanjay Leela Bhansali – un film de teatru recunoscut.

Filmul a depasit toate înregistrările in box office din India și Statele Unite – acest proiect a fost considerat cel mai scump și mai ambițios proiect din industria cinematografică indiană din secolul 21.

În plus, „Devdas” a fost prezentat la Festivalul de Film de la Cannes.

Aishwarya a devenit prima femeie indiană, ce a apărut în muzeul de ceară Madame Tussauds.

Actrita a apărut in emisiuni americane ca: „Late Show” cu David Letterman, „Martha” cu Martha Stewart, la emisiunea Tyra Banks, ea a devenit prima personalitate Bollywood, care apare de două ori la spectacolul Oprah Winfrey.

În martie 2011, Aishwarya Rai a fost onorată de ministrul șef al Karnataka, B. S. Yeddyurappa, la World Kannada Meet (Vishwa Kannada Sammelana) pentru contribuțiile sale in arte.

În 2012, ea a acceptat în sfârșit cel de-al doilea cel mai înalt ordin din Franța, Ordre des Arts et des Lettres.

Anterior ea a refuzat-o pentru că tatăl ei suferea de o boală gravă și ea dorea ca întreaga familie să participe la ceremonia de decernare a premiilor.

Ea este al patrulea actor indian – după Sivaji Ganesan, Nandita Das și Shahrukh Khan – pentru a fi ales pentru premiu.

In prezent frumoasa actrita este mama dar nu a renuntat sa se implice in actiuni de caritate fiind ambasador al diferitelor organizatii.