Healthy Zone - Pagina 2 din 1035 - Healthy Zone - Pagina 2 din 1035 -

Healthy Zone

17 februarie 2018
de lacra
0 Comentarii

Cele mai sanatoase alimente pentru micul dejun. Sunt bogate in proteine, antioxidanti si fibre

Oua

Contin 13 nutrienti esentiali, printre care si proteine, iar un mic dejun bogat in proteine te ajuta sa ai mai putine gustari nesanatoase in timpul zilei.

Cafea

Excesul de cafea nu e bun, insa o ceasca de cafea dimineata aduce antioxidanti care protejeaza impotriva cancerului, reduc declinul cognitiv si previn diabetul de tip 2.

Banane

O banana medie contine vitamina C, potasiu si fibre, regland tensiunea arteriala.

Grapefruit

Este bogat in vitamina C, fibre si potasiu, oferind satietate.

Poti consuma jumatate de grapefruit inainte de orice masa pentru a accelera scaderea in greutate.

Fructe de padure

Contin antioxidanti, fibre si vitamina C si sunt sarace in calorii.

Ele previn cancerul si declinul cognitiv, asociat cu inaintarea in varsta.

Iaurt grecesc

Contine proteine si calciu.

Alege iaurtul simplu, fara arome, iar daca vrei un gust mai bun, poti adauga fructe de padure in el.

17 februarie 2018
de lacra
0 Comentarii

10 motive pentru care ar trebui sa bei apa cu lamaie. Punctul 8 te va surprinde

Fortifica sistemul imunitar

Apa cu lamaie este bogata in potasiu si vitamina C, stimuland creierul si functiile sistemului nervos si echilibrand tensiunea arteriala.

Echilibreaza pH-ul

Lamaia este alcalina, iar cand este metabolizat, acidul citric reduce aciditatea din corp.

Ajuta la slabit

Lamaia reduce pofta de mancare si ajuta la mentinerea unei diete alcaline.

Ajuta digestia

Apa cu lamaie ajuta la producerea bilei, reducand arsurile gastrice si constipatia.

Elimina toxinele

Apa cu lamaie este un diuretic puternica, eliminand toxinele prin urinari frecvente.

De asemenea, mentine sanatatea tractului urinar.

Curata pielea

Eliminarea toxinelor din sange mentine sanatatea pielii, iar vitamina C contribuie la reducerea ridurilor.

Respiratie proaspata

Vitamina C distruge bacteriile din cavitatea bucala, ajutand la mentinerea unui igiene corespunzatoare.

Reduce problemele respiratorii

Apa calda cu lamaie decongestioneaza caile respiratorii si reduce infectiile de la nivelul acestora.

Reduce stresul

Vitamina C ajuta la reducerea stresului din organism.

Reduce consumul de cafea

Obiceiul de a bea apa cu lamaie reduce obiceiul de a bea cafea.

17 februarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Tanara stia ca a ramas insarcinata insa burta ii crestea prea repede asa ca a decis sa mearga la medic !

Aceasta tanara a ramas insarcinata, doriindu-si extrem de tare acest lucru.

Rachelle a avut cateva probleme de sanatate insadupa multe incercari a reusit sa ramana insarcinata.

Acestia au decis sa apeleze  la un ratament de fertilitate insa cuplul nu se gandea ca aceasta decizie le va schimba viata.

La scurt timp dupa ce a reusit sa ramana insarcinata Rachelee a decis sa mearga la medic dearece a luat mult prea mult in greutate.

Aceasta a mers la medic iar vestile au lasat-o fara cuvinte.

Rachelle purta in pantec 5 suflete.

De la extraz medicul a adus-o la agonie deoarece trebuia sa renunte la 3 dintre acetia pentru a crete rata de supravieturier a copiilor.

Femeia nu a putut sa accepte aceasta decizie de as mori copii si a ales sa poarte in pantec acesti 5 copilasi.

In ziua nasterii surprizele au continuat deoarece s-au nascut sapte copii in  loc de cinci.

Kenny Jr, Alexis, Natalie, Kelsey, Nathan, Brandon şi Joel au implinit de curand varsta de 19 ani, fiind deja adulti in toata firea.

Aproape toti si-au ales ceea ce vor sa faca in viata.

Sora lor, cu un an mai mare, s-a casatorit deja.

Joel si Nathan sunt pasionati de tot ce inseamna tehnologie, Kelsey vrea sa urmeze o cariera sn muzica.

Natalie, Joel si Nathan planuiesc sa se inscrie la colegiu.

„Ne consideram cei mai bun prieteni, nu sunt doar frati si surori.

Suntem intr-adevar binecuvantati din acest punct de vedere”, a spus Alexis.

17 februarie 2018
de lacra
0 Comentarii

5 alimente care omoara natural celulele canceroase din corp

In prezent suntem „bombardati” cu substante chimice pe care ar trebui sa le evitam sau, cel putin, ar trebui sa luptam impotriva lor.

Conform cercetarilor, in corp exista o molecula (TIC 10) care activeaza o proteina ce ajuta organismul sa lupte impotriva celulelor canceroase si a dezvoltarii tumorilor.

Iata 5 alimente care ajuta:

Curcuma

Este bogata in antioxidanti, actioneaza asupra mai multor boli si nu are efecte secundare.

Conform unui studie din Munchen, curcuma inhiba formarea metastazelor.

Struguri

Resveratrolul este un antioxidant puternic, care reduce degenerarea celulelor.

El se gaseste in struguri, care contribuie la reducerea dezvoltarii celulelor canceroase si precanceroase.

Ceai verde

Catehina din acest ceai este o substanta flavonoida care blocheaza dezvoltarea tumorilor.

De asemenea, interfereaza cu o substanta chimica care cauzeaza inflamarea celulelor din muschi si vasele de sange.

Rosii

Carotenoidele si licopenul din rosii produc in corp mediatori chimice care reduc inflamatia.

Fructe si legume proaspete

Acestea au o multime de beneficii, incepand de la substante care reduc inflamatiile pana la substante care reduc celulele canceroase.

17 februarie 2018
de lacra
0 Comentarii

13 alimente care curata in mod natural colonul. Asa iti detoxifici rapid organismul

Curatarea colonului ajuta la slabit si la detoxifierea organismului.

Curatarea colonului ajuta si la eliminarea constipatiei, cu care se confrunta cei care consuma multe alimente procesate sau scazute in nutrienti si fibre.

Iata 13 alimente care ajuta la curatarea colonului:

Seminte de in – regleaza tranzitul intestinal si protejeaza flora intestinala

Aloe Vera – protejeaza si vindeca mucoasa intestinala

Lucerna – ajuta tractul digestiv

Menta – protejeaza intestinele

Iarba de grau si spirulina – ajuta la acumularea oxigenului si la eliminarea toxinelor

Mango – ajuta in caz de constipatie, este bogat in minerale si vitamine si are proprietati laxative

Studenita – ajuta in caz de constipatie

Iaurt probiotic – regleaza tranzitul intestinal, insa ai grija sa nu fie prea procesat

Crusin – fortifica peretii colonului

Alimente fermentate – kefirul si untul nepasteurizat reprezinta o sursa buna de probiotice

Chimen dulce – reduce durerile abdominale si gazele intestinale

Fructe organice – sunt bogate in enzime care regleaza tranzitul intestinal (mere, papaya, struguri, kiwi, ananas)

Ierburi aromate – elimina parazitii intestinali (ulei de arbore de ceai, pelin, seminte de dovleac, cuisoare)

17 februarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Doi tineri casatoriti au donat banii de la nunta unei familii nevoiase !

Acesti tineri casatoriti din Iasi au decis ca banii stransi la nunta sa fie oferiti unei familii sarmane.

Suma stransa de 4.500 de euro au ajuns la o familie cu 10 copii din Iasi.

Cu acesti bani copiii vor reusi sa mearga intr-o tabara si sa isi acopere din datorii si cheltuieli.

Acest cuplu este stabilit in Anglia si sunt obsinuiti cu actele de caritate.

In ulimii doi ani acestia s-au implicat in proiectul de voluntariat Casa Share si au construit 14 case pentru familii nevoiase.

Casa Share este un proiec ce a inceput in 2005 avandu-l fondator pe Bogdan Tanasa, iar acest proiect a reusit sa salveze multe familii nevoiase.

17 februarie 2018
de adriana
0 Comentarii

Orasul din Romania ce reprezina o destinatie de vacanta extraordinara !

Oradea este singurul oras din Romania care face parte din retaua Oraselor Art Nouveau, reprezentand o retea europeana de cervetare, dezvoltare si conservare a oraselor europene cu un bogat patrimoniu.

Printre orasele ce mai fac parte din aceasta retea se numara : Barcelona, Bruzelles, Nancy, Viena sau Budapeste.

Oradea impresioneaza printr-un amplu tezaur arhitectural si cultural.

Bisericile si palatele din Piata Unirii din Oraea impresioneaza prin stilul arhitectural: baroc, clasicist, electic, romantism si neo-romanism.

Piata Sf.Ladislau de odinioara a primit numele actual de Piata Unirii intre cele doua razboaie mondiale.

Aici se afla clădirea Primariei, Palatul episcopal greco-catolic, Biserica cu luna, Palatul Vulturul Negru, Biserica greco-catolica Sf.Ierarh Nicolae si Biserica Sf.Ladislau.

Primaria a fost construita intre anii 1902 și 1903, in locul cladirii vechi a Episcopiei romano-catolice, dupa proiectul si sub indrumarea directa a lui Rimanóczy Kálmán.

In centrul pietei a fost a fost amplasată in anul 1924 statuia regelui Ferdinand I, fauritorul Romaniei Mari.

In prezent aici se afla statuia lui Mihai Viteazul, locul unde, an de an, cetatenii si autoritatile orasului isi aduc omagiile eroilor neamului.

Cetatea Oradei este un alt punct atractiv al orasului.

Aceasta este un important monument arheologic medieval fiind un reper cultural stiintific si militar.

Palatul Apollo a fost construit intre anii 1912-1914.

Prin stilul lui, secession berlinez, are niște decoratiuni care amintesc de stilul Empire.

Aceata clădire este ultima lucrare a renumitului constructor Rimanóczy Kálmán junior, care a incetat din viata prematur.

In prezent parterul cladirii adaposteste Magazinul Unic.

 

17 februarie 2018
de lacra
0 Comentarii

Iata ce poate dezvalui rosul unghiilor despre personalitatea ta

Te aflii printre persoanele care isi rod unghiile?

Aproximativ jumatate dintre copii si adolescenti au acest obicei, iar adultii care isi rod unghiile probabil fac acest lucru de cand erau mici.

Dar ce cauzeaza acest lucru la adulti?

Ce spune rosul unghiilor despre personalitatea ta

Cele mai multe persoane vor asocia acest obicei cu stresul, anxietatea si nervozitatea.

Un studiu  a constatat ca rosul unghiilor ar putea fi un semn al perfectionismului.

Perfectionismul este adesea insotit de depresie si tulburari de alimentatie, iar in timp ce perfectionistii doresc succes, ei se concentreaza cel mai mult pe evitarea esecului.

Rosul unghiilor este clasificat ca un comportament repetitiv focalizat pe corp, la fel ca trosnitul degetelor sau trecutul mainii prin par.

Cercetatorii au dorit sa compare tendinta de a avea acest obicei folosind doua modele: reglementarea emotionala (RE) si frustrare.

Modelul RE arata ca rosul unghiilor este declansat de emotii negative si de atenuarea efectului neplacut.

Modelul bazat pe frustrare si neliniste sustine ca rosul unghiilor atenueaza nerabdarea, plictiseala, frustrarea si nemultumirea.

Kieron O’Conner, autorul principal al studiului, a declarat:

„Credem ca indivizii cu aceste comportamente repetitive pot fi perfectionisti, ceea ce inseamna ca nu pot sa se relaxeze si sa-si indeplineasca sarcinile intr-un ritm normal.

Prin urmare, ei sunt predispusi la frustrare, nerabdare si nemultumire atunci cand nu isi ating obiectivele „.

Studiul a aratat mai putin o corelatie intre rosul unghiilor si anxietate.

Iata ce dezavantaje acest obicei:

Rosul unghiilor poate distruge tesutul din jurul unghiilor, facand ca acestea sa creasca anormal.

Rosul unghiilor poate duce fisura dintii si pot cauza dureri la nivelul maxilarului.

Unghiile pot contine germeni periculosi si te poti imbolnavi, intrucat bacteriile pot ajunge in organism.

Iata cum poti scapa de acest obicei:

Iata unghiile scurt.

Aplica pe unghii o solutie cu gust neplacut.

Poarta manusi.

Fii mereu ocupat pentru a iti distrage atentia.

 

17 februarie 2018
de lacra
0 Comentarii

10 motive pentru care cartofii dulci sunt buni pentru diabetici

Cartofii dulci seamana cu cei obisnuiti, insa au un gust mai dulce.

Cele mai comune tipuri de cartofi dulci sunt cele care au culoarea galben-portocalie si alba.

Multe beneficii pot fi oferite de cartofii dulci, continand unul dintre cei mai puternici antioxidanti si cele mai bune substante nutritive.

Iata de ce ar trebui sa consumi cartofi dulci:

Cartofii dulci sunt foarte bogati in beta-caroten, prevenind multe afectiuni precum artrita, astm, cancer la san si guta si putand proteja plamanii de orice deteriorare.

Ei pot detoxifia corpul si pot garanta un sistem digestiv sanatos, datorita continutului de fibre.

Pot controla rezistenta la insulina si pot regla nivelul de zahar din sange, fiind buni pentru persoanele cu diabet.

Cartofii dulci contin cantitati uriase de vitamina C.

Contin o multime de vitamina A, care promoveaza repararea sistemului respirator, in special pentru cei care fumeaza.

Elimina impuritatile pielii, iritatiile pielii si poti curata porii cu apa in care cartofii au fost fierti.

Sanatatea tesuturilor si a muschilor poate fi stimulata si imbunatatita de potasiul din cartofii dulci.

Acidul folic este foarte benefic pentru dezvoltarea fatului si este gasit in cartofii dulci.

Contin vitamina D, care intareste oasele, dintii, inima si pielea si energizeaza corpul.

Cartofii dulci sunt capabili sa reducă efectele sodiuleui si sa sustina sanatatea inimii datorita potasiului.

De asemenea, ei pot echilibra electrolitii si pot regla presiunea sanguina.

17 februarie 2018
de lacra
0 Comentarii

Tatal primeste mesaj codat de la fiul sau pentru a il ajuta

Parintii fac orice pentru a isi proteja copiii, insa nu pot fi mereu langa ei.

Copiii au nevoie de parinti indiferent de varsta lor.

Bert Fulks a gasit o solutie pentru copiii sai astfel incat sa afle cand acestia au nevoie de ajutor.

El a primit un mesaj de la fiul sau, in mijlocul noptii.

In mesaj era un „X”, iar Bert si-a sunat fiul sa ii spuna ca in 5 minute vine sa il ia.

Bert spune ca aceasta metoda poate ajuta adolescentii sa scape din situatiile neplacute.

El a gasit aceasta metoda in timp ce tinea un discurs intr-o clinica de dezintoxicare pentru adolescenti.

El a intrebat cati dintre ei s-au aflat in situatii grele, din care si-ar fi dorit sa scape, insa nu aveau cum.

Toti au ridicat mana.

Mereu incercam sa ne ajutam si protejam copiii, insa nu putem alege persoanele pe care ei le intalnesc.

Parintii nu isi pot spiona copiii, deoarece acestia nu ar mai avea incredere in ei, insa „Planul X” a atras atentia.

Bart explica cum functioneaza acest plan.

Sa zicem ca fiul meu Danny are nevoie de ajutor la o petrecere.

El trebuie sa trimita un mesaj cu litera X mamei sale, mie sau fratilor sai.

Cel care a primit mesajul trebuie sa il sune dupa cateva minute, iar conversatia suna cam asa:

„Alo”

„Danny, s-a intamplat ceva si trebuie sa vin acum sa te iau”

„Ce s-a intamplat?”

„Iti spun cand ajung, sa fii gata in 5 minute pentru ca sunt pe drum”

Danny va spune ca s-a intamplat ceva acasa si ca vine cineva sa il ia.

Planul ii ajuta pe copii sa evite o situatie in care se simt inconfortabil fara sa fie ridiculizati de catre ceilalti copii.

Copiii nu trebuie sa le spuna neaparat parintilor ce s-a intamplat daca nu vor.

Acest lucru intareste increderea dintre copii si parinti.

Bert spera ca mai multa lume sa incerce aceasta metoda.

Un parinte a spus ca i se pare o idee foarte buna.