Ida Keeling in varsta de 102 ani a depasit un nou record mondial ! - Healthy Zone Ida Keeling in varsta de 102 ani a depasit un nou record mondial ! - Healthy Zone

Healthy Zone

Ida Keeling in varsta de 102 ani a depasit un nou record mondial !

Daca ati sti ca ai putea garanta o viata lunga, ce crezi căavei face in anii optzeci, nouazeci, o suta?

V-ati dedica inca in mod activ timpul pentru hobby-urile pe care le aveti acum?

Cat de activa ar fi viata voastra sociala?

Credeti ca veti avea in continuare puterea, energia sau increderea de a ramane activi fizic?

In ciuda unei batalii lungi si dureroase, stim despre o persoana care are un aspuns uimitor la aceste intrebari – numele ei este Ida Keeling.

Cum de Ida Keeling a parasi batranetea in zare?

Astazi, Ida Keeling de 1,20 metrii si  41 de kilograme este de 102 de ani.

Chiar si la aceasta varsta Ida ia cu mandrie doar un singur medicament prescriptionat, declarand ca nu este „o persoană bolnava”.

De fapt, se plimba cu o bicicleta de exerciții, ridica greutati si urca scarile pe holurile blocului sau pe dealuri.

Ida nu a fost intotdeauna pasionata de sport.

Fiica eu Shelley Keeling este cea care a facut-o sa inceapa sa iubeasca sportul la varsta de 77 de ani.

In timp a invatat chiar sa ridice si greutati.

In 1958 sotul ei a murit dupa un infarct la varsta de doar 43 de ani.

Ceea ce a declansat o tristete profunda a fost cand cei doi fii ai sai au fost asasinati 3 ani mai tarziu.

Pierderea celor doi fii a fost un punct de cumpana iar sanatatea Idei a a avut de suferit, atingand chiar culmile depresiei.

Shelley fiica acesteia, lucreaza ca avocat dar pasiunea ei este sa alerge la maratoane si astefel a convins-o si pe mama ei sa sa inscrie la o competitie.

Ida a depasit recordurile ca fiind cea mai varstnica participanta de la o cpometiei e atletism.

Aceasta este incredibila si ar trebuie sa reprezinte un exemplu pentru noi toti.

Nu trebuie sa renuntam oricat de dura ar fi viata cu noi.

Viata este o binecuvantare si trebuie sa valorificam fiecare clipa.

BONUS:

Iata ce mananca cea mai in varsta persoana de pe planeta!

Emma Morano, care a împlinit 117 ani în noiembrie 2016 și a fost singura ființă umană născută în 1800 încă în viață, a murit în aprilie 2017.

A trecut in nefiinta în liniște în casa ei din nordul Italiei.

Secretul ei pentru o viață de trei secole?

Îi plăcea să mănânce ouă.

Peste 90 de ani de consum de ouă înseamnă că a mâncat peste 100.000 de ouă în viața ei!

Emma Morano s-a născut pe 29 noiembrie 1899 în regiunea Piemont din Italia.

Ea a rezistat testului timpului, care a inclus o căsătorie abuzivă, moartea copilului ei și multe altele.

Emma a contribuit la longevitate prin decizia curajoasă de a-și lăsa soțul abuziv, la un an după ce și-a pierdut fiul de șase luni.

„Nu am vrut să fiu dominată de nimeni”, a spus ea într-un interviu acordat New York Times.

New York Times relata în 2015 că în adolescenţă, Emma suferea de anemie, aşa că un doctor i-a recomandat să consume zilnic ouă crude și unul fiert, obicei la care nu a renunţat nici până azi.

Ea a consumat peste 100.000 de ouă.

Emma Morano s-a retras din activitate târziu, la 75 de ani.

A avut de-a lungul timpului, profesii diverse: a fost, printre altele, bucătar şi muncitor în fabrică.

Ouăle super-alimente

Ouăle sunt cele mai nutritive alimente de pe planetă.

Un singur ou conține:

Vitamina A

Folati

Vitamina B5

Vitamina B12

Vitamina B2

Fosfor

Seleniu

Ele conțin, de asemenea, cantități rezonabile de:

Vitamina D

Vitamina E

Vitamina K

Vitamina B6

Calciu

Zinc

După cum puteți vedea, nu este aproape nimic ce un ou nu oferă.

Inclusiv faptul că un ou este de aproximativ 77 de calorii, 6 grame de proteine ​​și 5 grame de grăsimi sănătoase, este ușor să-l supranumim un super-aliment.

De asemenea un ou găzduiește doi antioxidanți critici care au un impact fundamental asupra sănătății ochilor.

Luteina și Zeaxantina se găsesc în cantități mari în gălbenușurile de ou și tind să se adune în ochi, iar nivelurile ridicate ale ambelor reduc riscul de cataractă și degenerare maculară.

S-a constatat că, consumul de numai 1,3 gălbenușuri de ou pe zi timp de 4,5 săptămâni a dus la creșterea nivelului sanguin al Luteinei cu aproape 50% și al Zeaxantinei cu 140%.

Deci, dacă vrei să fii ca Emma Morano și să trăiești mai bine de o sută de ani ca ea, ar fi bine să începi să spargi aceste ouă.