Dieta indiana. Slabesti 8 kilograme in 7 zile si elimini toxinele! - Healthy Zone Dieta indiana. Slabesti 8 kilograme in 7 zile si elimini toxinele! - Healthy Zone

Healthy Zone

Dieta indiana. Slabesti 8 kilograme in 7 zile si elimini toxinele!

In zilele noastre, din ce in ce mai multe persoane au probleme cu greutatea. Multe femei recurg la infometare pentru a ajunge la silueta ideala, insa acest obicei afecteaza sanatatea si dezechilibreaza organismul. In acest articol va prezentam dieta indiana.

Cand vrei sa slabesti, este de preferat sa adoptati o dieta echilibrata. Dieta indiana este o solutie buna si reprezinta un regim alimentar sanatos, ajutandu-te sa slabesti 8 km, doar intr-o saptamana.

De asemenea, dieta indiana ajuta la eliminarea toxinelor din organism, topind grasimea de pe abdomen si oferindu-ti energie. Ai multe motive ca sa te apuci de aceasta dieta.

Cum trebuie tinuta dieta indiana

Nu trebuie sa consumi alcool deloc, pentru rezultate dorite. Acidul uric este marit de catre alcool,  iar retentia de apa este favorizata. Este blocat astfel procesul natural de detoxidicare a organismului.

Trebuie sa consumi minim doi litri de apa pe zi, acest lucru accelerand metabolismul si eliminand kilogramele in plus.

Meniul zilnic in dieta indiana

Ziua 1

Trebuie sa mananci numai fructe, se poate consuma orice, cu exceptia bananelor, mango, strugurilor, deoarce contin mai mult zahar. Sa ai mereu in dieta portocale, pepene rosu, rodii si capsuniile. Puteti consuma cat de mult vreti.

Ziua 2

In ziua 2 trebuie mancate doar legume crude sau fierte. Se poate consuma un cartof fiert de dimineata. In acest mod ii oferi organismului suficienta energie si carbohidrati pentru o zi intreaga. Trebuie sa incluzi  cat mai multe legume verzi.

Ziua 3

In aceasta zi trebuie sa mananci fructe si legume. Nu trebuie sa mananci cartofi in aceasta zi.

Ziua 4

Ai voie sa consumi pe parcursul zilei banane, insa nu trebuie sa depasesti ora 6. De asemenea, ai voie sa consumi 4 pahare de lapte. Chiar daca se crede ca bananele ingrasa, in acest regim, ele reprezinta o sursa de sodiu si potasiu pentru organism.

Ziua 5

Se consuma varza, rosii si branza de vaci. Puteti consuma pana la 6 rosii. Trebuie sa cresteti aportul de apa cu ¼ din consumul zilnic.

Ziua 6

Nu trebuie sa mananci rosii, insa ai voie sa mananci alte legume, branza de vaci si varza. Poti insa sa faci o supa de rosii.

Ziua 7

Aceasta este cea mai importanta zi, in care puteti consuma suc de fructe proaspete si puteti mnca o cana de orez brun sau alte legume.

Ce trebuie sa faci daca iti doresti ca dieta indiana sa functioneze

Nu trebuie sa consumi in primele 6 zile sucuri de fructe. Din a cincea zi ar trebui sa incerci sa cresti aportul de apa la 15 pahare. Alcoolul este interzis si ar trebui sa eviti ceaiul si cafeaua.

Trebuie sa faci miscare cel putin 45 de minute pe zi. Legumele le puteti consuma in stare naturala sau sub forma de salata. Supele se pot consuma in cantitati nelimitate. Fasolea are multe calorii, de aceea ar trebui sa o consumati.